Болезни глаз лечение календулой
О целебных свойствах календулы, как средства лечения офтальмологических недугов, упоминал естествоиспытатель А. Т. Болотов еще в 18-м веке. Особенно эффективными он считал примочки из цветков календулы при лечении болезней глаз. Также рекомендовал он своим пациентам пить настой календулы в течение полугода по полстакана в 4 раза в день и закапывать в глаза такой же настой по 3 капли 2 раза в день.
В наши дни в нетрадиционной медицине календула применяется при таких заболеваниях, как блефарит, конъюнктивит, бленнорея и прочих воспалительных процессах.
Многие отмечают, что наибольшая эффективность экстрактов, настоев и отваров достигается тогда, когда сырье для их приготовления предварительно не подвергается жесткой термической обработке. Так, например, свежие соцветия и листья календулы кладут на глаза на ночь при конъюнктивитах и воспалительных заболеваниях, в том числе и гнойных.
Но особенно эффективно использовать соцветия календулы в сочетании с корнями аира.
Аир обладает вяжущим, обволакивающим, обезболивающим, успокоительным, сосудорасширяющим, спазмолитическим, противомикробным, тонизирующим, кровоостанавливающим и успокоительным свойствами.
Соединение этих двух лекарственных растений в одном настое дает исключительный целебный эффект при лечении глазных заболеваний.
Конечно серьезные офтальмологические болезни полностью излечить этим настоем не представляется возможным, по крайней мере, официальных подтверждений тому нет. Но он вполне может способствовать снижению глазного давления, улучшению питания роговицы и сетчатки, нормализации состава слезной жидкости, снижению восприимчивости глаз к негативным факторам окружающей среды.
Настойки и настои из этих растений можно легко приготовить в домашних условиях из заранее заготовленного, или закупленного в аптеке сырья.
Рецепт 1
Нужно взять 1 чайную ложку сухих цветков календулы и залить 1 стаканом кипятка, затем хорошо укутать и настоять в течение 40 минут. Получившийся настой нужно тщательно процедить.
Применение: состав используют для примочек, компрессов и промываний глаз при воспалениях, конъюнктивитах и блефаритах. Компрессы и примочки рекомендуется держать не менее 10 минут.
Рецепт 2
Для приготовления этого лекарства календула используется в сухом виде. Берут 2 столовых ложки измельченного корня аира и столько же сухого цвета календулы. Заливают смесь 0,5 л качественной водки. Сосуд со смесью нужно плотно закрыть и настаивать в течение 2-х недель в прохладном темном месте. Каждый день настойку нужно взбалтывать.
Применение: Получившееся лекарство применяют по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до приема пищи.
Продолжительность лечения составляет около года. Рекомендуется заранее заготовить настойку на весь курс лечения, 4 бутылки по 0,5 литра, т. к. с течением времени настаивания ее эффективность увеличивается. По окончанию содержимого 1 бутылки средства нужно сделать перерыв длительностью 1 месяц, а затем продолжить курс лечения по той же схеме. Настойку применяют для улучшения кровоснабжения глаз и снижения внутриглазного давления.
Рецепт 3
Смесь из цветков календулы и измельченных корней аира в соотношении 1:1. Одна столовая ложка смеси заливается 300 мл. крутого кипятка, плотно закрывается и настаивается в течение 1 часа.
Применение: лекарство нужно принимать внутрь в течение дня мелкими глотками независимо от режима приема пищи. Настой используется в качестве теплых аппликаций на глаза, которые следует держать не менее 10–15 минут. Курс лечения в данном случае составляет 3 месяца.
Рецепт 4
Лечение дальнозоркости возможно с помощью отвара корня аира и ромашки. Для этого берут 50 грамм измельченного корня и 100 грамм цветков ромашки. Смесь заваривается в 300 мл кипятка в течение 20 минут, затем тщательно процеживается.
Применение: Полученного настоя хватит на три приема, пить лекарство нужно по 100 мл три раза в день перед едой в течение двух месяцев.
Рецепт 5
Для настоя берется 1 столовая ложка сухих корзинок календулы. Заливается одним стаканом кипятка и настаивается под крышкой 15 минут. После чего полученный состав нужно процедить и остудить до комнатной температуры.
Применение: применяется при катаракте 4 раза в день по 0,5 стакана. Этот же настой нужно закапывать в глаза по 3 капли 2 раза в день. Для достижения эффекта также необходимо есть чернику (можно в сушеном виде) по 1 столовой ложке 3 раза в день Кроме того, необходимо так же выполнять и упражнения для глаз для стимуляции циркуляции внутриглазных жидкостей. Курс лечения должен составить не менее 6 месяцев.
Корневища аира и цветки календулы для отваров и настоев можно как заготовить самостоятельно, соблюдая необходимые условия и время сбора, так и купить в аптеке или заказать в интернет-магазине.
Источник
Календула – растение, которое нередко используется в народном лечении. Трава содержит ряд полезных элементов, способных легко справиться даже с серьезными заболеваниями.
Нередко цветы календулы используются в лечении недугов глаз – активные элементы, содержащиеся растительным сырьем, улучшают зрение, положительно воздействуют на глазные мышцы, повышают эффективность препаратов, назначенных офтальмологом.
Нетрадиционная медицина рекомендует перед применением внимательно ознакомиться с полезными качествами растения, выбрать заранее подходящий рецепт, узнать противопоказания – это позволит быстро справиться с проблемой.
Польза календулы в лечении заболеваний глаз
Цветы растения – настоящий рог изобилия полезных элементов. Растительное сырье отличается повышенным содержанием флавоноидов, витаминов, каротиноидов. В составе также присутствуют сапонины, дубильные, смолистые вещества, органические кислоты.
Домашние лекарства на растительной основе отличаются рядом лечебных свойств, которые при правильном применении легко направить на лечение проблем глаз:
- противовоспалительным;
- обеззараживающим;
- обезболивающим;
- бактерицидным;
- регенерирующим;
- укрепляющим.
Применение растительных составов также положительно сказывается на глазных мышцах, позволяет восстановить зрение. Использовать растительные средства нетрадиционная медицина также рекомендует для профилактики.
Активные элементы пресекут развитие воспалений, уничтожат бактерии и вирусы, губительная работа которых завершается ухудшением зрения.
Отвар календулы для закапывания
При воспалениях глаз, приводящих к снижению зрения, рекомендуется использовать в домашних условиях календулу наружно – проводить закапывание концентрированным отваром растения. Применение травяного средства рекомендуется только на начальных этапах поражения.
Если заболевание стремительно прогрессирует, придется пройти курс медикаментозной терапии, растительный состав использовать с разрешения специалиста.
Пошаговый народный рецепт:
- Сухие цветы растения измельчить, используя ступку или просто потереть руками в мелкую крошку (понадобится 15 гр. растительного сырья).
- Вскипятить воду (150 мл), в заварочной емкости запарить травяную кашицу.
- Поставить емкость на паровую баню, томить домашнее лекарство около 5 минут.
- После охлаждения процедить, поставить в холодильник на хранение (лечебные характеристики сохраняются до двух дней).
Закапывание проводить трижды в сутки, рекомендуемая для процедуры дозировка – 3 капли для одного глаза. После применения средства полежать несколько минут с закрытыми веками, позволяя активным элементам начать немедленно работать.
При стремительном распространении воспалений рекомендуется вместо закапывания делать компрессы – пропитать теплой жидкостью ватный диск, положить на глаз, оставить на четверть часа.
Не рекомендуется сразу после процедуры отправляться на улицу – эффективность лечения значительно снизится. Если одновременно с народной терапией проводится медикаментозное лечение, соблюдать продолжительные временные интервалы между применениями разных составов – не менее двух часов.
Настой календулы
Часто дома при заболеваниях глаз, сопровождающихся воспалительными процессами, используется насыщенный настой травы. Средство обычно применяется в качестве капель, хотя при серьезных проблемах неофициальная медицина рекомендует провести лечение компрессами.
Пошаговый рецепт:
- Измельченную траву (20 гр.) отправить в небольшую емкость для запаривания.
- Поставить на плиту воду (200 мл), сразу после закипания запарить подготовленную растительную массу.
- Плотно закрыть емкость крышкой (повысить концентрацию полезных веществ поможет теплый платок или махровое полотенце, обернутые вокруг емкости).
- Процеживание провести через полчаса.
Закапывание проводить каждые 2-3 часа (в каждый глаз закапывать 2-4 капли растительного состава). Хранить средство в холодильнике 2 дня. Перед каждым применением подогревать жидкость, холодное лекарство способно спровоцировать дополнительный дискомфорт на глазах, одновременно снизится эффективность домашнего средства.
Настойка для приема внутрь
Народная медицина предупреждает – лечение календулой рекомендуется проводить также приемом домашних лекарств внутрь. Средство, помимо положительного влияния на зрение, укрепляет глазные мышцы, способствует регенерации тканей.
Рекомендуется употреблять спиртовую настойку, приготовленную на основе календулы (в качестве вспомогательного компонента добавляется корневище аира) также при травмах глаз, ставших причиной ухудшения зрения.
Приготовление:
- Смешать цветы календулы (50 гр.), измельченное крупными частичками корневище аира (30 гр.).
- Поместить растительное сырье в емкость темного стекла, залить очищенным домашним первачом или покупной водкой (300 мл).
- Герметично укупорить бутыль, несколько раз энергично взболтать, равномерно перемешивая компоненты.
- Настаивание проводить месяц, ежедневно путем встряхивания перемешивать содержимое емкости.
- Провести процеживание, после отжима жмыха заполнить настойкой чистую бутыль, поставить на хранение в холодильник (длительность хранения 6 месяцев).
Принимать средство трижды в сутки (самым эффективным считается прием за полчаса до трапезы). Рекомендуемая неофициальной медициной дозировка – всего 15 мл.
При повышенной чувствительности организма к спиртосодержащим компонентам разрешено готовить водный раствор – смешивать необходимое количество растительного препарата с 20-25 мл прохладной воды.
Средство имеет одно противопоказание – при непереносимости спирта придется отказаться от народного лечения. Небрежное отношение к запрету завершится развитием побочных эффектов, раздражением, нарушениями работы пищеварительных органов, даже отравлением.
Лечение настойкой рекомендуется проводить курсами. После месяца регулярного приема средства сделать перерыв – позволить организму отдохнуть 2-3 недели.
Противопоказания к применению календулы, побочные эффекты
Особенность календулы – трава имеет незначительный ряд противопоказаний. Основной запрет – индивидуальная непереносимость элементов, содержащихся в растительном сырье.
Если организм на прием настойки или наружные процедуры реагирует побочными эффектами, придется отказаться от применения, прибегнуть к другим растительным составам, рекомендуемым нетрадиционной медициной.
Внутрь настойку не рекомендуется принимать беременным женщинам – наличие спиртового компонента значительно повышает риск развития раздражения, а некоторые элементы, содержащиеся в растении, способны вызвать выкидыш.
При лактации использовать домашнее средство разрешено, но только после предварительной медицинской консультации.
Гипотоникам принимать травяные составы также запрещено. Некоторые вещества, присутствующие в составе растения, снижают давление. Прием домашних лекарств завершится головными болями, сильными головокружениями, скачками АД.
Неправильное применение домашних лекарств, передозировка, наличие запретов – основные причины появления побочных эффектов. Чаще всего тревожат приступы тошноты, переходящие в рвоту, расстройство пищеварительных органов, сильная диарея, головные боли.
Наружное применение грозит завершиться раздражением кожных покровов, неприятным дискомфортом (жжением, зудом) в глазах.
Что нужно запомнить?
Чтобы снизить риск нанесения вреда организму рекомендуется внимательно изучить и запомнить ряд требований, предоставляемых нетрадиционной медициной. Основные правила лечения глаз настойкой, отварами, настоем календулы:
- категорически запрещено начинать домашнее лечение без предварительного медицинского осмотра, диагностики заболевания глаз – самолечение угрожает завершиться полной слепотой;
- внимательно изучить рецептуру еще до начала курса закапывания или приема настойки внутрь – запрещено превышать количество растительных компонентов, готовить травяные лекарства из некачественного сырья (чтобы исключить неприятные осложнения рекомендуется готовить из приобретенной в аптечном пункте травы), добавлять другие растения;
- внимательно следить за реакцией глаз на закапывание, появление раздражения должно стать причиной немедленного отказа от продолжения курса народного лечения;
- прием средств внутрь также проводить осторожно, наблюдая за организмом, общим состоянием – даже незначительного недомогания должно стать достаточно, чтобы прекратить употребление;
- периодически посещать специалиста, который определит эффективность домашнего лечения – при отсутствии результатов придется использовать препараты, назначенные врачом, фитотерапию применить в качестве вспомогательного средства.
Запрещено также без разрешения специалиста проводить комплексное лечение. Сочетание аптечных препаратов, травяных средств завершится раздражением, ухудшением зрения, побочными эффектами.
Календула – трава, которая способна принести немалую пользу при заболевании глаз, особенно если недуг спровоцирован воспалением или вредной работой бактерий.
Несмотря на серьезность ситуации, следует проводить курс народного лечения только после предварительного согласования схемы терапии со специалистом – допущенные ошибки угрожают серьезными нарушениями зрения и даже полной его потерей.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Источник
Средство для глаз, позволяющее защитить органы зрения от негативного воздействия внешних и внутренних факторов, мы обычно используем, когда проблемы со зрением уже дают о себе знать: снижается острота видения предметов, глаза быстро устают, краснеют, повышается их светочувствительность, слезоточивость. Специалисты рекомендуют не дожидаться развития необратимых патологических явлений, а позаботится о здоровье глаз заранее, обеспечив им необходимую витаминную поддержку. Прекрасное природное средство для глаз – календула лекарственная. В цветках растения обнаружен богатый комплекс полезных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование органов зрения. В полной мере сохранить весь этот комплекс удалось разработчикам препарата Календула П, благодаря применению технологии криообработки растительного сырья.
Провитамин А поможет сформироваться клеткам сетчатки
Лечебные свойства цветков календулы для глаз обусловлены особым химическим составом растения. Ярко-оранжевые цветки содержат жирорастворимые растительные пигменты – каротиноиды. Из них наибольшей ценностью для глаз обладают провитамин А (бета-каротин), лютеин и зеаксантин.
Бета-каротин в организме человека преобразуется в ретинол (витамин А) – крайне важное для здоровья органов зрения вещество. Самостоятельно наш организм производить его не может. Витамин А (а точнее, его мягкая форма – ретиналь) обеспечивает нормальное функционирование сетчатки глаза, поскольку входит в состав её зрительного пигмента. Ретиналь принимает активное участие в формировании светочувствительных клеток сетчатки – палочек и колбочек. Именно это вещество позволяет нам воспринимать изображение и цветовую гамму окружающего мира, защищает органы зрения от появления катаракты, дегенерации жёлтого тела (макулы), воспаления слизистой оболочки. Нехватка ретиналя не самым лучшим образом сказывается на зрении: развивается сухость роговицы глаза, веки краснеют и отекают, нарушается сумеречное видение предметов (развивается куриная слепота).
Передозировка витамина А опасна для организма, поэтому медики настоятельно не рекомендуют принимать ретинол в чистом виде. Бета-каротин же абсолютно не токсичен даже при употреблении его в больших количествах. Более того, провитамин А способен накапливаться в подкожно-жировой клетчатке, преобразуясь в ретинол по мере необходимости. Практически каждое современное средство для глаз неизменно содержит в своём составе бета-каротин.
Содержание провитамина А в лепестках календулы лекарственной составляет 224 мг в 100 г сухого сырья (данные взяты из статьи Мовчан С. Д. «К исследованию каротиноидных пигментов из лепестков Calendula Officinalis», опубликованной в 1960 г. в «Журнале прикладной химии»).
Лютеин и зеаксантин защитят от ультрафиолетового излучения и повысят остроту зрения
Лютеин и зеаксантин, так же как и провитамин А, в организме человека не вырабатываются. Их поставщиками являются преимущественно растительные продукты питания. Например, морковь или тыква – тоже своего рода средство для глаз, однако для получения терапевтического эффекта есть их надо килограммами. Лютеин впервые удалось извлечь именно из календулы путём экстракции эфирным маслом.
Лютеин и зеаксантин являются основными пигментами жёлтого пятна сетчатки – области наибольшей остроты зрения, отвечающей за стабильность центрального зрения. Именно в этом месте сконцентрировано 70 % каротиноидов, присутствующих в глазах.
Задача названных пигментов состоит в том, чтобы защитить сетчатку глаза от проникновения в неё вредоносной голубой части спектра ультрафиолетового излучения и нейтрализовать действие тех лучей, которым всё-таки удалось пробраться в нежные ткани сетчатой оболочки органов зрения. Помимо этого, лютеин и зеаксантин уменьшают образование и накопление пигмента липофусцина, засоряющего собой оптические поверхности сетчатки и вызывающего её старение. Предполагается также, что каротиноиды отфильтровывают ненужную для работы глаза часть спектра до её попадания на светочувствительные клетки, обеспечивая тем самым более высокую чёткость зрения, способность различать мелочи. Эти факты были обнародованы в 1985 г. и произвели в науке настоящий фурор.
По всему миру стали организовываться многочисленные клинические исследования, показавшие, что недостаток лютеина и зеаксантина влечёт за собой разрушительные изменения в тканях глаза, развитие дистрофии сетчатки, помутнение хрусталика и необратимое снижение остроты зрения вплоть до полной его потери.
С каждым годом использование каротиноидов для поддержания здорового состояния глаз становится всё более и более актуальным. Это связано с тем, что озоновый слой, призванный оберегать нас от негативного влияния солнечного излучения, постепенно истончается. А ещё – с тем, что глазам нередко приходится выполнять непредусмотренную для них природой работу – длительное время смотреть с близкого расстояния на источник света, коим является компьютер. Изначально органы зрения были рассчитаны на восприятие отражённого света. Средство для глаз Календула П, будучи источником лютеина и зеаксантина, поможет сохранить зрительную функцию в условиях офисной работы.
Концентрация лютеина и зеаксантина в жёлтом пятне сетчатки с возрастом снижается, что приводит к развитию дегенеративных процессов. Доказано, что регулярный приём растительных пигментов в значительной мере уменьшает риск возникновения патологий сетчатки. Для того чтобы каротиноиды начали работать на благо органов зрения, потребуется 3–4 недели. Только по истечении этого срока названные вещества начинают накапливаться в тканях глаза.
Содержание лютеина в 100 г сухих лепестков календулы составляет 2,9–9,8 мг. Доказано, что полезные свойства каротиноида сохраняются даже после термической обработки растительного сырья.
Условия максимально эффективного усвоения каротиноидов
Содержание каротиноидов в соцветиях календулы сорта «Кальта» (средство для глаз Календула П производится именно из этого сорта) весьма высоко и составляет 105–345 мг/100 г (для сравнения: лидером по содержанию каротиноидов среди овощей считается морковь – 5–30 мг/100 г).
Однако из неповреждённых клеток лепестков растения каротиноиды всасываются в кровь в крайне малых количествах. Чтобы улучшить усвоение организмом полезных веществ, необходимо разрушить клеточные оболочки. Добиться этого позволяет технология криообработки, применяемая производителем Календулы П. Растения измельчаются в порошок с размером частиц до 50 мкм. Чтобы представить себе такую частицу, достаточно взглянуть на самый тонкий человеческий волос. Его толщина составляет около 40 мкм.
Кроме того, для эффективного всасывания каротиноидов необходимо присутствие в рационе человека жиров, поскольку, как мы уже говорили выше, растительные красящие пигменты являются жирорастворимыми соединениями. Если употреблять календулу на фоне безжировой диеты, усвоение полезных для глаз веществ составит не более 1%.
Флавоноид рутин укрепит капилляры и сосуды глаз
Ещё одно вещество календулы лекарственной, необходимое для поддержания здоровья органов зрения, – водорастворимый флавоноид рутин (З-О-рутинозид кверцетина). Это вещество, согласно данным Слуевой Е. К., Шариковой Л. А. и др. («Оценка содержания суммы флавоноидов в настойке календулы» // «Фармация», 2003 г.), является лидером в флавоноидном составе растения. Организм человека самостоятельно вырабатывать его не способен. В чём состоит польза названного флавоноида для глаз?
Сетчатка глаза отличается сильно разветвлённой капиллярной сетью, обеспечивающей доставку питания (кислорода, аминокислот, глюкозы, жирных кислот) и удаление отходов. Клетки сетчатой оболочки органов зрения отличаются повышенной чувствительностью к кислородному голоданию. Поэтому в случае нарушения проходимости мельчайших сосудов и повышения их хрупкости развиваются тяжёлые заболевания сетчатки (ретинопатии), наступает необратимое снижение зрительных функций вплоть до полной потери зрения. Одним из симптомов гипоксии сетчатки является феномен Морозова-Яковлева – появление перед глазами мелькающих и сверкающих изломанных линий, наиболее заметных при тусклом свете.
Присутствие рутина наделяет средство для глаз Календула П капилляропротекторными свойствами. Флавоноид делает стенки микрососудов более плотными, уменьшает их ломкость и проницаемость, предотвращая тем самым кровоизлияния в сетчатку, способствует снижению внутриглазного давления.
Исследование Л. Б. Сомервиля-Ларджа с участием 26 пациентов, страдающих глаукомой, показало, что приём рутина наиболее эффективен в сочетании с витамином С. Применение комбинации биологически активных веществ позволило учёному добиться высоких результатов: в 100 % случаев хрупкость капилляров уменьшилась, в 65 % снизилось внутриглазное давление.
Создатели Календулы П учли этот факт и обогатили биодобавку витамином С (10 мг), усилив тем самым её функции по защите сосудов глаз.
К слову сказать, рутин является не единственным флавоноидом в составе цветков календулы лекарственной, благотворно влияющим на кровообращение органов зрения. Высококлассным чистильщиком сосудов, улучшающим кровоток и тормозящим процессы старения роговицы глаза, признано вещество кверцетин, также обнаруженное в растении.
Средство для глаз Календула П содержит токоферолы – витамины для антиоксидантной защиты
На состоянии жёлтого пятна сетчатой оболочки глаза негативно сказывается влияние свободных радикалов, главным генератором которых выступают ультрафиолетовые лучи солнца. Специалисты Гарвардской медицинской школы установили прямую зависимость между активной деятельностью агрессивных окислителей и дегенерацией самого важного участка сетчатки. Средство для глаз Календула П содержит мощные природные антиоксиданты группы токоферолов (витамины группы Е), которые организм человека самостоятельно также не синтезирует.
Эти вещества защищают ткани органов зрения от действия солнечных лучей, а мембраны клеток сетчатки – от повреждений, нанесённых свободными радикалами. Тем самым названные антиоксиданты обеспечивают надёжную профилактику развития катаракты и дистрофии жёлтого пятна (макулодистрофии). Это подтверждают результаты многочисленных исследований.
Так, одно из них, проведённое в штате Висконсин (США) с участием 3 тысяч человек 43–86 лет, показало, что приём пищевых добавок с витамином Е (или другим антиоксидантом – витамином С) в течение 10 лет снижает риск развития катаракты на 60 %.
Другое масштабное многолетнее исследование AREDS (Age-Related Eye Disease Study – Исследование возрастных заболеваний глаз) с участием 5 тысяч человек позволило установить, что присутствие в рационе питания токоферолов снижает риск развития дистрофии жёлтого пятна на 25 %. Пищевая добавка, которую принимали испытуемые, помимо витаминов группы Е, содержала бета-каротин, витамин С и цинк.
Микроэлементы селен и цинк обеспечат лучшее усвоение антиоксидантов
Обеспечить более эффективную работу антиоксидантов (витаминов Е и С) позволяют микроэлементы селен и цинк, также обнаруженные в составе цветков календулы лекарственной (цинк – 1,31 КБН (коэффициент бионакопления), селен – 4,20 КБН по данным Исмагилова Р. Р., Костылёва Д. А.).
На этом положительная роль названных микроэлементов в поддержании здоровья глаз не заканчивается. Цинк является преобладающим минералом в структуре глаза, способствующим обострению зрения. Селен же – один из участников процесса превращения светового сигнала в нервный импульс, а ещё – антиоксидант, защищающий хрусталик глаза от помутнения.
Средство для глаз Календула П, конечно, не избавит от серьёзных офтальмологических патологий, но при регулярном приёме обеспечит глазам необходимую витаминно-минеральную поддержку, улучшит остроту зрения, нормализует глазное давление и кровообращение, наладит обмен веществ в тканях органов зрения, защитит глаза от негативного воздействия компьютера.
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Читать далее
Легендарные спортсмены-вегетарианцы: топ — 5
Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…
Читать далее
Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья
Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…
Читать далее
Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?
Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…
Читать далее
Источник