Близорукость профилактика нарушений зрения у детей и подростков
Близорукость — частое нарушение зрения у детей и подростков. Для ее коррекции используют очки или контактные линзы. Существует также комплекс дополнительных мер, которые при регулярном выполнении помогают улучшить остроту зрения и предотвратить прогрессирование заболевания: упражнения для глаз, аппаратная терапия и другие методы.
Основных факторов появления и развития миопии выделяют два: увеличенный по переднезадней оси размер глазного яблока — осевая близорукость, а также неправильная кривизна поверхности роговицы или хрусталика — рефракционная миопия. Световые лучи при прохождении через эти оптические среды преломляются неправильным образом и не достигают сетчатки, рассеиваясь в области перед ней. В результате изображение на дальних расстояниях получается нечетким, размытым.
Факторы, влияющие на развитие близорукости у детей и подростков
Разными степенями миопии на сегодняшний день страдают около 25% детей до 18 лет. Самым критичным периодом для ее развития является начало школьного обучения. В это время многократно возрастают зрительные нагрузки, непривычные для ребенка, и зрение резко может начать ухудшаться, особенно при имеющемся наследственном факторе. Родителям следует проявлять особенную внимательность к состоянию здоровья ребенка в это время.
Близорукость — это, как правило, врожденная или наследственная патология, реже это заболевание возникает под воздействием определенных факторов. Сразу после рождения проводится осмотр зрительных органов малыша. Врожденная форма обнаруживается сразу. Она обычно сопутствует генетическим аномалиям, с которыми рождается младенец: альбинизму, синдрому Марфана и другим. Также причиной врожденной миопии может стать родовая травма, недоношенность, тяжелая болезнь матери во время беременности. Вообще все дети рождаются с небольшой степенью дальнозоркости, что объясняется укороченным размером их глазного яблока. По мере роста организма растет и глаз, и оптический фокус постепенно перемещается на сетчатку. При истинной близорукости глазное яблоко ребенка изначально имеет увеличенный размер. Если же плохое зрение имеют оба родителя, то его ухудшение у малыша могут спровоцировать различные факторы:
- высокие зрительные нагрузки;
- черепно-мозговая травма;
- проникающее ранение глаз;
- нехватка витаминов;
- длительное времяпровождение с гаджетами.
В таких случаях нужно обращать внимание на поведение ребенка, начиная с рождения. Соответствующие симптомы и поведение могут указывать на наличие близорукости. При врожденной или наследственной ее формах нужно заниматься профилактикой и грамотной коррекцией детского зрения с раннего возраста. Определенные факторы способны привести к сильному его ухудшению, вплоть до прогрессирующей миопии.
Симптомы близорукости у детей и подростков
Внимательные родители могут заметить признаки близорукости у детей уже в раннем возрасте. Дошкольники не всегда способны объяснить взрослым свои проблемы в силу возраста, а подростки, наоборот, могут сознательно скрывать этот факт, опасаясь, что им придется носить очки. Вот на какие признаки следует обращать пристальное внимание:
- Ребенок часто щурится при попытке рассмотреть удаленные объекты и трет глаза руками. При зрительном перенапряжении глазные мышцы переутомляются, наступает спазм аккомодации (ложная близорукость). При этом может возникнуть боль при моргании, повышенная сухость и раздражение слизистой оболочки. При постоянном напряжении зрительных органов ухудшается кровоснабжение цилиарной мышцы, что вызывает утомление глаз.
- Частые жалобы на головную боль. Родители списывают это на общую усталость от занятий, а между тем такой симптом нередко говорит о развитии миопии.
- Повышенная слезоточивость. При близорукости глаза очень чувствительны к внешним факторам: при ярком искусственном свете или в солнечный день может происходить обильное выделение слезной жидкости. Из-за напряженной работы ресничной мышцы зрачок более расширен по сравнению с нормальным состоянием. В него попадает слишком много света, а обильное слезотечение — защитная реакция организма на данное явление.
- Увеличенная глазная щель. Обычно этот симптом проявляется при близорукости сильной степени, а также при ее прогрессирующей стадии. Глазное яблоко вследствие своего постоянного роста по переднезадней оси начинает выступать вперед, раздвигая при этом веки.
Все эти признаки должны стать тревожным сигналом для родителей. Близорукость при несвоевременной коррекции приводит к печальным последствиям. Чем выше ее степень, тем больше страдают глазные структуры. Может начаться отслоение сетчатой оболочки от сосудистой, а это неизбежно ведет к потере зрения.
Причины приобретенной близорукости у детей
Такой вид миопии развивается в первую очередь у людей, имеющих наследственный фактор. Толчком для этого могут стать разные причины:
- Повышенные зрительные нагрузки. При начале обучения в школе зрительный аппарат ребенка начинает испытывать гораздо большую нагрузку, нежели до этого. Приходится много читать и писать, искать информацию в интернете. При этом и в свободное время школьники много времени проводят с гаджетами — телефонами, планшетами. Наши органы зрения изначально приспособлены для видения на дальние расстояния. При частой и длительной работе вблизи цилиарная мышца, расположенная вокруг хрусталика, постоянно напрягается и увеличивает его кривизну, а при взгляде на дальние расстояния расслабляется.
Это называется аккомодацией, именно благодаря ей мы способны хорошо видеть на разном удалении от предметов. При постоянном зрении вблизи цилиарная мышца находится в перманентном напряжении, из-за чего нередко случается спазм аккомодации, называемый также ложной близорукостью. По статистике, таким нарушением страдает каждый шестой школьник.
- Недостаток в рационе полезных для глаз витаминов и элементов. Родителям очень важно следить за полноценным питанием ребенка, поскольку их нехватка может привести к серьезным последствиям не только для глаз, но и для всего организма в целом.
- Несоблюдение гигиены зрения. Обязательно нужно правильно оборудовать рабочее место, делать перерывы в работе через каждые 40-50 минут, следить за правильным освещением стола, расположением монитора.
- Ранения глаз, черепно-мозговые травмы. После механического ранения, особенно проникающего, удара головой может развиться так называемая травматическая близорукость. Она обычно имеет слабую степень 0,5-1 диоптрии и не зависит от тяжести повреждения. Однако при наличии определенных факторов такая близорукость может начать прогрессировать. Дети часто получают удары по голове или падают во время подвижных игр, а затем не обращают внимания на ухудшение зрения или не могут сказать об этом в силу возраста.
Развитие близорукости у ребенка также могут вызвать различные заболевания — сахарный диабет, корь, скарлатина, гепатит, нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие, рахит), инфекции носоглотки (тонзиллит, гайморит, аденоиды, частые ОРЗ), черепно-мозговые травмы. Родителям необходимо учитывать эти моменты и быть внимательным к состоянию зрительной функции ребенка при имеющихся заболеваниях или после травм.
В целях профилактики близорукости у детей и подростков, а также для лечения уже имеющейся патологии, существует комплекс мер, регулярное выполнение которых оказывает хорошие результаты.
Аппаратная терапия
Аппаратное лечение имеет много преимуществ: это совершенно безболезненно, такое лечение может быть назначено детям, начиная с двухлетнего возраста, процедуры носят игровой характер и не пугают малыша. Они назначаются для профилактики развития близорукости, а также уже при имеющемся заболевании для улучшения остроты зрения. Проводить аппаратную терапию можно только при слабой и, по решению врача, при средней степени близорукости. При сильной миопии процедуры противопоказаны.
Вот какие приборы и методики используют для такого лечения:
- Цветоимпульсная терапия. Специальные излучатели производят световые импульсы с волнами разной длины, которые раздражают нервные окончания в глазах и активизируют зрительные центры головного мозга. Улучшается кровоснабжение органов зрения, активизируется работа лимфодренажной системы.
- Лазерная терапия. На экран, расположенный на расстоянии 8-10 см от глаз ребенка, подаются объемные, постоянно меняющие формы и цвета картинки. В процессе их рассматривания улучшается пространственное зрение, тренируется аккомодация, стимулируется работа нервных клеток сетчатки.
- Электростимуляция. На глаза воздействует электрический ток малой частоты, что способствует повышению проводимости импульсов в зрительном нерве.
- Магнитотерапия. Индуктор, испускающий постоянный или переменный импульс низкой частоты, находится перед глазами пациента. При этом они закрываются повязкой, сама процедура не требует прямого контакта.
Для лечения близорукости у детей используют также ультразвуковую стимуляцию, вакуумный массаж, специальные очки-тренажеры и некоторые другие методы. При соблюдении всех назначенных сеансов положительный эффект довольно ощутим. В целом аппаратное лечение помогает добиться следующих результатов:
- повышения контрастности и четкости зрения;
- снижения утомляемости при зрительной работе;
- улучшения кровообращения и циркуляции крови в глазных структурах;
- приостановления развития патологии.
Для каждого ребенка программа процедур составляется индивидуально. Очень важно относиться к лечению серьезно, не пропуская назначенные сеансы. В комплексе аппаратное лечение хорошо помогает при вовремя диагностированной миопии невысоких степеней.
Упражнения для профилактики близорукости
Комплексы специальной гимнастики для глаз по авторским методикам способны значительно помочь повысить остроту зрения при регулярном повторении, приостановить развитие заболевания, укрепить глазные мышцы, улучшить аккомодацию. Кроме того, упражнения для профилактики близорукости помогают укрепить склеру, препятствуя ее растяжению.
Чтобы определить, какие комплексы упражнений подойдут в конкретном случае, необходимо посетить специалиста. Принимая во внимание имеющуюся патологию, ее степень, индивидуальные особенности глаз, возраст пациента врач подберет наиболее эффективную методику. Для выполнения такой зрительной гимнастики существует некоторые противопоказания, поэтому обязательно требуется предварительная консультация, чтобы не причинить вреда глазам.
Наиболее известные гимнастические комплексы были разработаны Аветисовым, Ждановым, Бейтсом, Норбековым. Пациенты отмечают заметное улучшение качества зрения после того, как они выполняли комплексы упражнений в течение определенного времени. Особенно полезны они при наследственной миопии, детям в младшем школьном возрасте при начале обучения в школе. В целом любая зарядка для глаз при близорукости дает следующий эффект:
- помогает расслабить глазные мышцы, сняв напряжение;
- устраняет признаки астенопии и спазма аккомодации;
- за счет стимуляции слезных желез помогает устранить сухость глаз;
- улучшает контрастность и фокусировку;
- укрепляет склеру;
- нормализует кровообращение в структурах глаза, повышая приток кислорода.
Напоминаем, такая зрительная гимнастика может служить профилактикой при слабых и средних степенях. В тяжелых случаях требуется коррекция другими способами — упражнения в таких случаях уже не окажут воздействия.
Выбор спортивных дисциплин
При близорукости высокой степени любые чрезмерные нагрузки на глаза могут пагубно повлиять на состояние сетчатой оболочки, следовательно, на здоровье глаз. А вот при слабой и средней степени умеренная физическая активность, наоборот, даже рекомендуется, особенно для детей и подростков. Правильно выбранные виды спорта являются хорошей профилактикой, предупреждая прогрессирование миопии. Нормальные физические нагрузки улучшают кровообращение в организме, в том числе и в глазном яблоке — это важно для хорошего зрения.
Лучше остановиться на занятиях, не связанных с поднятием тяжестей или резкими движениями, не травмоопасных для головы или глаз. Даже при сильной близорукости можно заниматься йогой, плаванием, аэробикой, бадминтоном, настольным теннисом, кататься на коньках и лыжах, а при слабых степенях эти занятия тем более помогают улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости, укрепить ресничные мышцы, повысить остроту зрения, улучшить аккомодацию.
Правильное питание
При любой степени близорукости важно питание, обогащенное необходимыми элементами для поддержки хорошего здоровья глаз. В постоянный рацион должны быть включены продукты, полезные для здоровья глаз: цитрусовые, молочные, морская рыба, листовые овощи, орехи, овощи оранжевого и зеленого цвета и т.д. Целесообразен для профилактики близорукости и поддержания остроты зрения прием витаминных препаратов. Производители выпускают широкий спектр подобных комплексов: например, «Витрум Вижн», «Черника Форте», «Ретинорм», «Лютеин комплекс» и др. Пить их следует курсами несколько раз в год. Витаминные комплексы и БАДы в ассортименте представлены на сайте Очков.Нет.
Близоруким детям и подросткам обязательно хотя бы раз в полгода посещать специалиста для проверки состояния зрения и глаз. Врач сможет вовремя заметить какие-либо нарушения у ребенка, если они имеются, и назначить необходимое лечение.
Источник
Детские офтальмологи бьют тревогу: различные нарушения зрения у подрастающего поколения прогрессируют невиданными темпами. Если пару десятилетий назад очки первоклассникам прописывали крайне редко, то сейчас это стало обычным явлением. Причина очевидна – детское зрение страдает из-за повального увлечения компьютерными технологиями.
Обычные игрушки и традиционные детские развлечения: лепку, рисование, настольные и подвижные игры все чаще заменяют мобильные телефоны, планшеты и прочие гаджеты. Печальный итог технического прогресса фиксирует неумолимая медицинская статистика. Сегодня до 10% российских первоклассников имеют диагноз «близорукость» или пограничное к нему состояние. У выпускников средних школ эта цифра повышается до 32%.
Зрительная система малыша еще только формируется, поэтому обладает пластичностью и способностью к компенсации многих заболеваний. Родителям следует понимать всю важность профилактики ухудшения зрения у детей и подростков. Большинство глазных недугов в детском возрасте можно устранить традиционными мерами, без микрохирургических операций. Чем раньше начать заниматься профилактикой, тем успешнее и быстрее можно справиться с имеющимися проблемами.
Причины болезней глаз у детей
Зрительный аппарат человека не рассчитан на долгое рассматривание предметов вблизи. Поэтому такие занятия, как просмотр видео и игры на компьютере, мобильных устройствах портят зрение. При смотрении на монитор глаза совершают множество мелких движений, что вызывает спазм глазных мышц. Плохое освещение еще больше усугубляет ситуацию.
При систематическом утомлении развивается ложная близорукость, при которой человек хуже видит как вблизи, так и вдали. Такое нарушение зрения отличается от истинной близорукости тем, что оно обратимо. То есть своевременная профилактика способна восстановить остроту глаз. Родителям важно вовремя распознать, что ребенок стал хуже видеть, незамедлительно обратиться к доктору и следовать его рекомендациям.
Наибольшую внимательность к здоровью глаз ребенка должны проявлять родители, если они сами страдают близорукостью. Когда папа и мама имеют какие-либо глазные заболевания, их детей относят к группе риска. Профилактикой и диагностикой зрения у этих малышей нужно заниматься более тщательно.
Среди прочих причин, вызывающих нарушения детского зрения, можно назвать:
- дефицит в рационе витаминов;
- ухудшение кровоснабжение мозга из-за недостатка кислорода и физической нагрузки;
- интенсивный режим учебы в школе и дома;
- плохо оборудованное рабочее место школьника (отсутствие удобного стула, настольной лампы).
Когда нужно обследоваться у детского офтальмолога
Первый раз малыша нужно показать глазному врачу до 3 месяцев. Такой ранний визит необходим для того, чтобы обнаружить различные врожденные нарушения зрения. Если доктор нашел у ребенка косоглазие, тревожиться не стоит. Оно нередко встречается у новорожденных и легко лечится. В этом случае в качестве профилактики рекомендовано дополнительно посетить невролога.
У маленьких детей довольно часто наблюдается и небольшая дальнозоркость, которая постепенно проходит без лечения. Такое состояние считается физиологической нормой.
Если серьезных проблем у новорожденного не выявлено, посещать офтальмолога нужно в плановом порядке: в возрасте 6-8 месяцев, 3, 5, 7-ми лет. Зрение школьников глазной врач должен проверять ежегодно. Профилактика и регулярные осмотры необходимы, чтобы вовремя диагностировать такие глазные болезни, как астигматизм, «ленивый глаз» (амблиопия), близорукость и косоглазие.
Симптомы нарушения зрения
Признаки неблагополучия, которые могут быть вызваны глазными проблемами:
- Прищуривание при взгляде вдаль
- Частое моргание.
- Рассматривание книг и других предметов на близком расстоянии.
- Головные боли после зрительных нагрузок, головокружение.
- Один глаз смотрит в другую сторону.
- Двоение в глазах.
- Ребенок часто прикрывает один глаз.
Не игнорируйте эти тревожные сигналы. Даже если ваши опасения напрасны, пусть их развеет врач, а не всезнающие мамочки или знакомые по интернету.
Профилактика нарушения зрения
Чтобы сохранить здоровье глаз у ребенка нужно позаботиться о двух ключевых моментах.
- Не забывайте посещать врача в плановом порядке для контроля развития глазных болезней.
- Сделайте все возможное, чтобы оптимизировать нагрузку на зрительную систему.
Общие меры профилактики детского зрения довольно просты, труднее дается их ежедневное выполнение. Начните заботиться о глазках малыша как можно раньше, чтобы сформировать здоровые зрительные привычки на всю жизнь.
- Постарайтесь отсрочить момент знакомства малыша с компьютером и прочими девайсами как можно дольше. Если это уже произошло, ограничьте контакт с электронными носителями информации до 2-х часов в день. Расстояние до монитора не должно превышать 50-60 см, до экрана телевизора — 2-3 м.
- Детские книги и пособия для обучения дошкольников должны иметь крупный шрифт.
- Научите ребенка читать и писать правильно. Нельзя наклонять голову слишком близко к листу бумаги или книге, оптимальная дистанция для глаз – 35-40 см.
- Объясните малышу, как надо сидеть за письменным столом. Спина должна быть прямая, локти опираться на столешницу.
- Организуйте удобное место для занятий. Высота стола и стула должны соответствовать возрасту. Под ноги лучше поставить скамеечку, чтобы избежать наклона вперед. При недостатке дневного освещения включайте два источника света: общую люстру и настольную лампу.
- Следите, чтобы выполнение домашних заданий не совмещалось с просмотром ТВ-передач или компьютерными играми.
- Уберечь глаза от переутомления поможет качественный ЖК-монитор большого размера.
- Каждые полчаса делайте перерывы в занятиях, во время которых посоветуйте ребенку отдохнуть, перекусить, сделать гимнастику для зрения.
Самый эффективный способ для улучшения зрения
Отлично укрепляет глазные мышцы ежедневное выполнение упражнения «Метка на стекле». Для этого вырежьте кружок из темной бумаги диаметром 5-10 мм и наклейте его на окно на уровне глаз ребенка. Вначале нужно сконцентрировать взгляд на метке и досчитать до 10, затем перевести глаза на какой-либо удаленный предмет за окном и рассматривать его в течение 20 секунд. Переводить взгляд поочередно на точку и предмет следует 10-20 раз, постепенно увеличивая количество повторений.
Наряду с соблюдением щадящего режима зрительной нагрузки для профилактики нарушений важна физическая активность, прогулки, полноценный сон и здоровое питание.
Меню для зорких глаз
Детям, склонным к близорукости и имеющим различные заболевания глаз, врачи советуют включать в рацион следующие полезные продукты:
- Тыква, морковь (желательно сорта каротель) – незаменимые источники бета-каротина.
- Черника – кладезь биофлаваноидов, питающих сетчатку. Свежая и сушеная черника снимает глазное утомление, улучшает остроту зрения и способность видеть в темноте.
- Красный болгарский перец, апельсины, персики, шпинат содержат большое количество лютеина, который нейтрализует вредные воздействия на сетчатку подобно солнцезащитным очкам.
- Рыба – богатый источник таурина, жирных кислот, витамина Е. Эти вещества предупреждают синдром сухого глаза.
- Цитрусовые фрукты защищают от инфекционных глазных заболеваний.
В межсезонье для профилактики нарушений зрения не отказывайте детям в витаминных комплексах, предназначенных специально для поддержания здоровья глаз. Офтальмолог может порекомендовать такие препараты, как Витрум Вижн, Стрикс Отличник, Алфавит Оптикум и др.
Профилактика «школьной» близорукости
Период школьного обучения является мощным провоцирующим фактором снижения остроты зрения. Интенсивная программа, длительное сидение за неудобной партой, объемные домашние задания – даже одного пункта из этого перечня хватит, чтобы испортить ребенку глаза. Чем престижнее школа и старательнее ученик, тем выше вероятность заработать «школьную» близорукость. Что могут сделать родители в этой, казалось бы, непоправимой ситуации?
На первый план выступает контакт родителей с классным руководителем и школьной администрацией. Постарайтесь контролировать следующие моменты:
- Правильный график учебного расписания. Письменные предметы (математика, чтение и т. д.) должны чередоваться с уроками физкультуры, пения, рисования. Количество уроков в день не должно превышать возрастные нормы.
- Если ребенок посещает группу продленного дня, у него должно быть достаточно времени для прогулки и отдыха.
- Детям, имеющим какие-либо нарушения зрения, рекомендовано сидеть в классе не дальше третьей парты.
- Если ребенку прописаны очки, узнавайте у учителя, не забывает ли он надевать их в школе.
- Если ребенок жалуется на головные боли, утомление, постарайтесь временно снизить нагрузку и проконсультируйте с офтальмологом и неврологом.
«Опасный» возраст
Немногие знают, что критическим моментом для развития близорукости является возраст 12-14 лет. В это время в организме происходит бурный рост и активная гормональная перестройка. На фоне возрастающих нагрузок в школе это снижает адаптацию зрительного аппарата к негативным внешним воздействиям. В этом возрасте постарайтесь усилить профилактику зрительных нарушений. Хорошая новость заключается в том, что если вам удастся сохранить ребенку 100%-ное зрение до 14 лет, в дальнейшем вероятность его ухудшения значительно снизится.
Современные методы профилактики зрения
Если врач обнаружил небольшую близорукость у ребенка, не спешите покупать ему очки. Одна из теорий считает, что привыкнув хорошо видеть, глаза утрачивают способность к самокоррекции. Гораздо эффективнее воспользоваться комплексными способами для стимуляции зрительной системы. Опытный детский офтальмолог назначит курс физиотерапии, который может включать:
- Процедуры на аппарате «горный воздух».
- ЛФК, массаж.
- Магнитотерапию, электрофорез с витаминами.
- Аппаратную коррекцию (макулостимуляцию, лазероптическое лечение).
Стабильный результат можно получить, проходя данные курсы раз в полгода. Соблюдая несложные правила профилактики, заботливые и чуткие родители могут полностью избавить ребенка от многих нарушений зрения.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
