Близорукость это не страшно
Близорукость набирает обороты. В современном мире гаджетов, сопровождающих человека почти с рождения, статистика близорукости постоянно возрастает. Дело, конечно, не в самих гаджетах, а в постоянном напряжении глаз на близком расстоянии. Оно неуклонно снижает остроту зрения. Но большинство людей не задумываются о том, что когда-то их зрение может испортиться. «Да он же хорошо видит, мы проверяли», — отвечает большинство мам на замечание о том, что трехлетний ребенок смотрит мультфильм в телефоне. Кажется, что зрение будет хорошим всегда. А если что – не страшно. Есть ведь зарядка для глаз, или лекарство для улучшения зрения при близорукости. И вот вопрос: если появилась близорукость, улучшение возможно?
Миф 1. Близорукость – это временно
Реальность. Близорукость – это невозможность сфокусировать взгляд на удаленных предметах. Аккомодационная мышца в идеальных условиях расслабляется, чтобы глаза смотрели вдаль и напрягается, чтобы глаза фокусировались на близком расстоянии. От чрезмерного (длительного, частого, постоянного) напряжения аккомодационная мышца теряет способность расслабляться. Она не расслабляется, соответственно, хрусталик не может изменить свою кривизну для правильного преломления лучей света на сетчатку, и они собираются перед сетчаткой. Вначале эти процессы не очень заметны. Но со временем ситуация ухудшается, зрение падает. Если при этом существует наследственная предрасположенность, шансы «заработать» миопию (близорукость) возрастают. Заставить замученную аккомодационную мышцу расслабляться, как прежде, к сожалению, невозможно. Восстановить зрение можно только при его незначительном ухудшении (до -0,5 диоптрий в год). В остальных случаях главная задача терапии остановить или замедлить его снижение.
Миф 2. Зарядка для улучшения зрения при близорукости может вылечить миопию.
Реальность. Гимнастика для глаз – отличный метод профилактики близорукости. Постоянные упражнения помогают глазодвигательным мышцам чередовать напряжение и расслабление, стимулируют их тонус. Также зарядка для глаз при близорукости любой степени рекомендуется офтальмологом как вспомогательное средство сохранения зрения.
Миф 3. Витамины для улучшения зрения при близорукости помогают четко видеть.
Реальность. Витамины, отвары с черникой и другие средства для улучшения зрения при близорукости также являются дополнительным, вспомогательным методом сохранения зрения. Они питают ткани зрительного аппарата, улучшают микроциркуляцию крови. Они могут быть назначены в комплексе общей терапии, направленной на остановку падения зрения. Но вернуть хорошее зрение они не в силах.
Миф 4. Капли для улучшения зрения при близорукости детям — лечат
Реальность. Глазные капли при близорукости детям и взрослым назначают в составе комплексной терапии для профилактики и в целях остановки снижения зрения. Капли помогают снять напряжение, способствуют питанию глазного яблока на клеточном уровне, улучшают микроциркуляцию крови. Могут назначаться как разовым, так и регулярным курсом. Они помогают сохранить уровень зрения. Но не могут вернуть то, что утрачено.
Миф 5. Питание для улучшения зрения помогает при близорукости
Реальность. Сложно спорить с тем, что здоровье человека зависит от его питания. Но начинать грызть килограммами морковку и уплетать чернику, если зрение уже падает, малоэффективно. Как говорится, поздно пить Боржоми, когда почки отвалились. И даже при правильном здоровом питании, богатом витаминами и микроэлементами, близорукость неизбежна, если часами смотреть в телефон, компьютер, телевизор.
Миф 6. Если близорукость «маленькая», очки не нужны
Реальность. Если совсем не пользоваться очками и не снимать с глаз напряжение, то близорукость может возрасти. Важно вовремя подобрать очки для дали, для работы за компьютером. Очки помогают сохранить уровень зрения, не дать ему ухудшиться.
В первую очередь нужно обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы определить степень близорукости, ее причины. Постоянное наблюдение поможет проследить снижение зрения в динамике. Если снижение зрения незначительно, то есть шансы его восстановить с помощью гимнастики, медикаментов и соблюдения правил гигиены зрения. Уже при 1 степени миопии (близорукости) снижение зрения необратимо, и необходимо направить все силы на то, чтобы оно не снижалось далее. Для этого назначаются очки или контактные линзы для постоянного ношения, аппаратное лечение и вспомогательные меры, такие как гимнастика, медикаменты, в т.ч. витамины.
Коррекция миопии не «лечит», но позволяет остановить или замедлить снижение зрения. И без применения линз, которые помогают глазам сфокусироваться и снять напряжение, никак не обойтись.
Источник
3 июля 20191562
Миопия (более знакома всем как близорукость) – это состояние оптики глаза,
при котором человек плохо видит вдаль. Правильно будет отметить, что это не болезнь, а особенность строения человеческого глаза, размеры которого
превышают среднестатистическую норму, или же глаз обладает повышенной преломляющей способностью за счет «крутой» (иначе говоря, «выпуклой») роговицы глаза (передней прозрачной
поверхности глаза).
Так сложилось, что вся планета эволюционирует в сторону миопии, т.е. с каждым годом число близоруких растет в геометрической прогрессии. Но при всей этой устрашающей статистике офтальмологи всего мира по сей день ломают голову о причинах возникновения миопии, а также над способами профилактики и лечения этого состояния.
А теперь немного о хорошем: так сложилось, что в нашей стране «дела» с миопией обстоят не так «плохо», как например, в
странах Восточной и Юго-восточной Азии, где распространенность миопии достигает порядка 84% у учащихся старших классов (т.е. из 10 учеников —
8 близоруких). И в большинстве своем нашим деткам (спросите, почему деткам? — потому что в основном именно в детском возрасте
прогрессирует миопия) ничего не грозит, за исключением необходимости пользоваться очками для получения хорошего зрения. Лишь небольшой процент случаев миопии нуждается
в активных действиях со стороны офтальмологов – это детки с быстро прогрессирующей миопией (более 1 Дптр/год). И здесь возникает извечный
вопрос «что делать?» Как уже было сказано выше, до сих пор все причины возникновения миопии не сформулированы. Наследственная предрасположенность рассматривается,
как одна из основных. В этом случае немаловажную роль имели бы профилактические меры. В качестве профилактики миопии доказана роль прогулок
на свежем воздухе под воздействием солнечного света (в глазу происходят сложные физико-химические реакции, тормозящие рост глаза). Часто в качестве «угрозы»
рассматриваются различные электронные гаджеты. Так вот на сегодняшний день убедительных данных в пользу этой «теории» до сих пор не найдено,
ученые больше склоняются к дефициту тех самых «полезных прогулок на свежем воздухе» в счет проведения времени за гаджетами. Также отмечается
роль необходимости частых перерывов во время работы с этими устройствами, нежели сокращение до минимума контакта с ними.
Говоря о лечении уже развившейся и быстро прогрессирующей миопии, надо отметить, что в этом вопросе, к сожалению, взгляды отечественных офтальмологов расходятся
с общепринятыми в мировой офтальмологии. На сегодняшний день достоверно доказанными и эффективными (эффективность по разным научным данным порядка 40-60%; не
100%, увы, но и это успех!) являются 2 метода: лечебная атропинизация и ортокератологические линзы. Поговорим вкратце о каждом.
Атропинизация – это ежедневное закапывание в глаза капель атропина в определенной концентрации (на сегодняшний день рекомендуемой концентрацией является -0.01%). Это лечение
длительное (не редко, более года, а то и двух лет) с минимальным процентом (практически «0») побочных эффектов по результатам многих
зарубежных многолетних исследований. И этот метод считается самым эффективным и безопасным методом лечения прогрессирующей миопии на сегодняшний день. Однако, этот
«волшебный» метод до сих пор не зарегистрирован в нашей стране в качестве рекомендуемого метода лечения прогрессирующей миопии. Увы и ах!..
Ортокератологические линзы (ОК-, ночные линзы) – это метод коррекции зрения, который также показал успешные результаты в решении вопроса торможении миопии. Эти
линзы надеваются на ночь, в течение которой меняется профиль роговицы (вернее, эпителия роговицы), в результате чего изменяется оптика глаза, и
после снятия линз человек видит хорошо без необходимости в дополнительных очках или линзах. Но этот эффект обратим, и необходимо ежедневное
надевание линз на ночь для получения хорошего зрения в течение всего последующего дня. И главное – использование этих линз сопряжено
с риском инфекционных осложнений на глазах. Но при соблюдении всех гигиенических норм использования, чистки, хранения этих линз, этот риск сводится
к минимуму. Данный метод разрешен и рекомендован в нашей стране.
И, конечно же, нельзя умолчать об отечественных рекомендациях: склеропластика (хирургическое «укрепление» заднего отдела глазного яблока), аппаратное лечение (тренажеры для глаз), использование
капель (как например, Ирифрин), гимнастика для глаз – эти методы не нашли свое место в общепринятых во всем мире «доказательных»
рекомендациях по профилактике и лечению прогрессирующей миопии. И нигде, кроме как в нашей стране (возможно, еще и в некоторых странах
бывшего СНГ), не применяются.
Всем добра и хорошего зрения!
Филип Барлоу, художник в своих работах отразил картину мира близорукого человека (www.philipbarlow.com)
Гасанова Замира Эльмановна
врач-офтальмолог
Источник
Гражданин СССР · 18 июля 2019
930
Со-основатель медико-генетического центра Genotek. Сотрудник Института Биомедици…
Приобретенная близорукость не передается по наследству.
При этом близорукость является мультифакторным признаком, зависящим от генетики и внешней среды.
Наследуемость близорукости оценивают в 67-77% (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968600/и https://aes.amegroups.com/article/view/3893/html).
Это говорит о том, что у человека может быть генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Но не каждый человек с близорукостью имеет к ней повышенную предрасположенность.
Ну и соответственно оценить риск близорукости у ребенка по данным вводным не представляется возможным. И говорить о том, что он обречен на плохое зрения наверняка нельзя.
Увы, передается. Сейчас с сыном-подростком воюем за каждую диоптрию, он у меня спортсмен и для него это критично. Недавно даже прокололи ретиналамин – пептид, который воздействует на сетчатку, улучшает в ней кровообращение, вроде неплохо. Сын говорит, что видеть стал ярче и немного четче, а еще заметил, что глаза лучше воспринимают школьную нагрузку – не так устают.
Если черные волосы и карие глаза — доминантные признаки, почему за тысячи лет все люди не стали кареглазыми брюнетами?
биоинформатик, руководитель отдела статистики медико-генетического центра… · genotek.ru
Добрый день!
На самом деле, черные волосы и карие глаза не являются доминантными признаками. Цвет глаз и цвет волос — это полигенные признаки: вклад генетических факторов в их формирование составляет 98% и 61-92% соответственно. При этом существует сразу несколько генов, изменения в которых влияют на то, какой у человека будет цвет глаз и волос. Не так давно мы опубликовали препринт статьи, в которой рассказываем о разработанном нами инструменте предсказания цвета глаз и волос по генетике для человека и его детей (https://www.researchgate.net/publication/327136498_Title_COITR_-_novel_algorithm_for_predicting_child%27s_externally_visible_traits). Этот инструмент используется, в частности, в нашем тесте «Планирование детей» (https://www.genotek.ru/genetics/planning/).
Если же говорить о том, почему не исчезают рецессивные признаки, если доминантные подавляют их проявление, то здесь существует две причины. Вначале, давайте предположим, что рецессивный признак никак не влияет на способность к выживанию, в этом случае на него не действует давление естественного отбора и частота в популяции остается примерно одинаковой. «Соседство» в одном организме рецессивного и доминантного аллеля гена никак не изменяет их, в соответствии с вторым законом Менделя. Поэтому даже если в какой-то момент времени у всех людей будет проявляться доминантный признак, то в последующих поколениях рецессивный даст о себе знать.
Куда интереснее обстоит дело с наследственными заболеваниями: казалось бы, если какие-то мутации негативно влияют на жизнь человека и даже приводят к ранней смерти, то почему они не исчезают из популяции? Все дело в том, что из-за «несовершенства» копирования ДНК, мутации могут возникать вновь и иногда они случаются в генах, продукты которых играют важную роль в организме. К счастью, большинство таких мутаций рецессивно и не проявляются, если вторая копия гена функционирует нормально. Однако, как было отмечено выше, такие рецессивные признаки могут проявиться в последующих поколениях. Чтобы избежать такой ситуации, всем, кому небезразлично будущее своих детей, рекомендуется пройти генетическое тестирование при планировании беременности.
Прочитать ещё 1 ответ
Действительно ли лазерная коррекция зрения может быть опасна осложнениями вплоть до слепоты? Есть ли гарантии? Какова статистика?
Может. Но гарантия этого крайне низкая, буквально 1% — 1,5%. В основном осложнения возникают не из-за самой процедуры,а например из-за травм глаза,не соблюдение рекомендаций врачей,возрастных изменений аккомодации, общих иммунных заболеваний, гормонального скачка при беременности, тяжелых заболеваний глаза.
(У меня делали трое знакомых,никто еще не жаловался,все рады)
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Анонимный вопрос · 21 ноября 2018
3,5 K
Молекулярный биолог и автор канала «Ты ж биолог». Рассказываю о науке простым… · tele.click/tibiolog
Есть физиологическая причина, которая отвечает на вопрос «почему возникает близорукость?». Близорукость возникает из-за того, что глаз увеличен в длину. Из-за этого свет фокусируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому изображение становится размытым.
Если говорить о причинах развития, то на возникновение близорукости оказывают влияние два фактора: генетика и окружающая среда.
Генетика
Если хотя бы у одного из родителей есть близорукость, вы автоматически попадаете в группу риска. По этому поводу не стоит сильно переживать, так как у большинства людей близорукость обычно начинается в школьном возрасте и к 20 годам бесследно проходит. Такую близорукость нужно только корректировать с помощью линз или очков. Переживать нужно, если после 20 близорукость не проходит и только усиливается (отметка в -5 диоптрий — уже тревожный звоночек). В этом случае рекомендуется замедлять скорость развития близорукости с помощью ночных линз или низких доз атропина (капли для глаз).
Окружающая среда
Что касается окружающей среды (то, что мы можем более-менее контролировать), то исследования выявили связь между близорукостью и недостаточным пребыванием детей на солнце. Солнечный свет инициирует выработку допамина на сетчатке, а допамин тормозит рост глазного яблока. Если ребенок мало гуляет, на сетчатке не образуется достаточно допамина, и глаз продолжает расти. Поэтому важно настроить режим дня ребенка таким образом, чтобы он проводил 3 часа в день на открытом воздухе.
Много причин близорукости:это чрезмерная нагрузка на глаза, например, работа за компьютером постоянная, чтение книг; изменение глазного яблока из-за болезней, повышенное глазное давление, а еще можно унаследовать генетически от родителей, деструктивные изменения в теле глазного яблока, происходящие при различных болезнях; травмы различные, даже стрессы могут повлиять… Читать далее
Чаще всего близорукость появляется из-за неправильной нагрузки на глаза. Это и неправильная направленность света при работе, и слишком долгое время пребывания за компьютером. Человек много читает — тоже нагрузка. И помимо этого нельзя давать большую физическую нагрузку, это тоже может привести к близорукости.
Расскажите, как влияет ваша близорукость (средней или тяжелой степени) на вашу жизнь и работу?
Главред, автомобильный журналист, военный историк
У меня зрение минус 3,5, но я давным-давно привык ходить в очках/линзах, поэтому практически их не замечаю. Если говорить об эстетике, то оправа — она как часть твоего повседневного гардероба. Но с той лишь разницей, что нет необходимости подбирать под нее подходящие вещи (Хотя возможно для девушек это важно)). С практической точки зрения, если ты по какой-либо причине останешься без очков или линз, то буквально теряешь связь с внешним миром. Жизнь в городе подразумевает динамику, ритм, напряжение. Она ассоциируется с непрерывным движением. В том числе и автомобильным. И если не прочитать на стене объявление о скидках не так страшно, то «пропустить» мчащуюся по улице машину может оказаться смертельно опасно.
З.Ы. Тоже думаю о коррекции зрения)
Прочитать ещё 1 ответ
Можно ли улучшить плохое зрение упражнениями для глаз и особым питанием?
Студентишка медицинского университета,футбольный фанат
Вопрос топовый и очень актуальный.
И ответ однозначный дать тяжело.Все зависит от причины нарушения зрения. Если миопия, скажем, вызвана постоянным переутомлением глаз,то упражнение будут иметь смысл.Если же причиной служит наследственная генетическая предрасположенность, то толку от комплекса упражнений будет гораздо меньше.
А теперь попытаемся разобраться, действительно ли эффективна методика применения упражнений для глаз.Такие упражнения называют тренировкой аккомодации. Аккомодация представляет собой способность глаз хорошо видеть объекты, находящиеся на разном расстоянии. При переводе взгляда с близких предметов на удаленные, глаз постоянно «настраивается», добиваясь четкого изображение на сетчатке. Это достигается с помощью сокращения или ослабления цилиарной ( ресничной) мышцы глаза.
Многие клинические исследования выявили связь между работой на близком расстоянии и близорукостью. При чрезмерной нагрузке, вызванной длительной работой на близком расстоянии, возникает спазм цилиарной мышцы. Это результат ее постоянного напряжения. Тем самым возможность к аккомодации утрачивается. Это ведет к близорукости. Следовательно, если мы можем тренировать нашу цилиарную мышцу, мы могли бы поддерживать ее нормальное функционирование. Соответственно, так можно лечить миопию, дальнозоркость, астигматизм.
Стоит заметить,что пациентам, страдающим более высокими степенями этого заболевания (-3 диоптрии и более) вернуть зрение с помощью только одних упражнений нельзя. Это связано с тем, что форма их глазного яблока изменена – удлинена в передне-заднем направлении. А форму глазного яблока так просто не изменишь, ясное дело.
Можно сделать вывод,что :
1.Упражнения для глаз ( тренировка аккомодации ) определенно имеют полезный эффект.
2.Величина этого эффекта зависит от многих факторов : причины нарушения остроты зрения, степени заболевания, от рода упражнений (ведь методик тренировок тоже большое множество).
Что касается меня, то я в этой сфере плохой советчик. Имея миопию (- 3 дптр ), я никакие упражнения не использую,хоть и понимаю,что следовало бы.
Прочитать ещё 13 ответов
Как с точки зрения оптики объясняется то, что близорукий человек к старости не начинает видеть лучше, а становится «близоруким» и «дальнозорким» одновременно?
мои ответы не являются «глубокомысленными» статьями для ЯДзен
Потому, что глаз в норме это подвижная система. Адаптирующаяся под задачу. Смотреть в даль. Потом смотреть на близкие предметы.
Обеспечивается изменением кривизны хрусталика с помощью цилиарной мышцы.
- Норма 2. Дальнозоркость. 3. Близорукость
Близорукость в молодости чаще всего вызвана тем, что глазное яблоко вытянуто. Но хрусталик в порядке, его кривизна меняется.
А вот с возрастом хрусталик постепенно теряет способность изменять кривизну, теряет эластичность.
Поэтому получается и близорукость, и дальнозоркость, но особая, возрастная, а не та, что бывает у молодых. Возрастная, повторю, вызывается потерей эластичности хрусталика.
Дальнозоркое состояние фиксируется в старости потому, что именно оно состояние по умолчанию — по умолчанию глазу проще смотреть вдаль.
Верхняя картинка — смотрим вдаль. Мышцы расслаблены, хрусталик более плоский. Нижняя — вблизи, мышцы напряжены, хрусталик сжат, кривизна выше. С возрастом фиксируется верхнее состояние.
Это как зум-объектив, который в старости перестал двигаться и зафиксировался в одном положении. Этот его недостаток не компенсирует то, что он в молодости двигался, но не мог фокусироваться вблизи.
Заметите это так. Лет в сорок с чем-то вы обнаружите, что мелкий-мелкий текст вблизи видите нечетко. А чуть отведя текст видите хорошо.
Если сейчас близорукость -3,5D, то в зрелом возрасте улучшится ли зрение до 1D за счёт дальнозоркости?
Какое самое распространенное заболевание глаз у человека?
Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!
Самое распространенное — это близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия). Первая обычно возникает в более раннем возрасте, вторая — после 40-50 лет. В современном мире компьютеров и телефонов, пожалуй, близорукость распространена больше всего. И зная, какие еще бывают неприятные болезни (катаракта, глаукома, астигматизм, атрофия роговицы), носить очки при близорукости — сущая мелочь. К тому же сейчас можно подобрать очень стильную и красивую оправу или сделать коррекцию.
Можно ли вылечить близорукость, если ставить монитор/экран телефона дальше, чем обычно, чтобы глаз приучался смотреть вдаль, или будет хуже?
Сначала надо учесть причину близорукости. Если она приобретённая, то теоретически с ней можно как-то работать — у меня есть свой опыт, когда я упражнениями добивался результатов. Но автор вопроса не об упражнениях спрашивает. Нет, изменением расстояние до монитора близорукость не вылечить. Ни приобретённую, ни врождённую тем более. А станет ли хуже — не вопрос расстояния как такового.
Зрение при работе пере экраном портится от нескольких факторов, из которых расстояние до монитора не самый важный. Факторов много, из них самый влиятельный и, мне кажется, сложнорешаемый — длительность напряжения. Увы, 8-часовой рабочий день за компьютером будет только портить зрение, но никогда не улучшит, к каким бы уловкам вы ни прибегали.
Если использовать смартфон на большом расстоянии от глаз, то вам, может быть, придётся даже больше напрягать зрение чтобы рассмотреть иконки, плюс бОльшая тряска. А ещё вы будете всех раздражать в метро со своей растопыренной рукой или как минимум странно выглядеть 🙂
На своём опыте со времён учёбы в ВУЗе защищу упражнения для глаз. Они позволяют частично вернуть остроту зрения, но это недолгий эффект, если не менять род деятельности. А это попробуй ещё поменяй.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
