Близорукость из за осанки
Одной из причин ухудшения детского зрения могут быть проблемы с позвоночником. От своевременной коррекции осанки во многом зависит, насколько хорошо будет видеть ребенок, будут ли у него прогрессировать нарушения рефракции. В этой статье мы расскажем, как осанка связана со зрением и какие меры предпринять, чтобы сохранить здоровье глаз.
Как связаны искривление позвоночника и зрение ребенка?
Приведем немного статистики, которая поможет лучше понять масштаб проблемы. По подсчетам офтальмологов, более 30% детей имеют разные нарушения зрения. Интересно, что среди ребят с офтальмологическими проблемами примерно в 80% случаев выявляют также нарушения осанки.
На первый взгляд кажется, что прямой связи между глазами и позвоночником нет, но это заблуждение. Внутри позвоночного столба — в шейном и грудном отделе — находятся важнейшие сосуды, питающие головной мозг и доставляющие к нему кислород. Когда в позвоночнике есть зоны искривления, смещения позвонков, артерия передавливается, поэтому кровь уже не может поступать к головному мозгу в нужном объеме. Из-за этого возникает кислородное голодание, нарушаются разные мозговые функции.
Известно, что зрительную систему формируют не только глаза, но и зрительные отделы головного мозга, которые обрабатывают визуальную информацию, позволяют нам видеть объемную картинку. При нарушении питания головного мозга, вызванного смещением позвонков, страдают в том числе и зрительные отделы, что, в свою очередь, отражается на зрении.
Таким образом, ответ на вопрос, влияет ли осанка на зрение ребенка, является однозначно положительным. Искривленный позвоночник — это прямой путь к близорукости и другим нарушениям зрительной функции.
Почему зрение и осанка ребенка ухудшаются в школе?
Сильнее всего от проблем со зрением и позвоночником страдают дети школьного возраста. Это можно объяснить в первую очередь сидячим образом жизни: ребята по шесть часов проводят в школе на уроках и еще несколько часов выполняют домашние задания. Все это время они сидят, склонившись над партой, над столом, а после уроков зачастую продолжают сидеть — только уже на диване со смартфоном в руках.
Слабый мышечный корсет не позволяет так долго удерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Из-за этого школьники сутулятся, у них постепенно развивается сколиоз. Ухудшение зрения может возникать сразу по нескольким причинам — из-за передавливания позвоночной артерии, а также из-за больших зрительных нагрузок.
Что делать, если зрение ребенка ухудшается из-за плохой осанки?
Понимая, как искривление позвоночника влияет на зрение ребенка, родители могут своевременно предпринять меры, чтобы сохранить здоровье детских глаз, предотвратить или остановить близорукость и развитие других зрительных нарушений.
Дадим несколько советов родителям на заметку:
При первых проблемах со зрением или осанкой обратитесь к врачу.
Чем раньше будут выявлены нарушения в работе зрительной системы, в функционировании позвоночной артерии, тем более эффективным и быстрым будет лечение. Помочь младшему школьнику гораздо проще, чем подростку, потому что в раннем возрасте зрительные нарушения хорошо поддаются коррекции.
Соблюдайте комплексный подход к лечению.
Поскольку неправильная осанка и плохое зрение тесно связаны, лечение и меры профилактики должны быть комплексными, направленными на решение проблем с позвоночником и зрительной системой. Соответственно, ребенка нужно показывать офтальмологу и ортопеду.
Выполняйте все лечебные рекомендации, назначенные врачом.
Зачастую комплексное лечение предполагает следующие мероприятия:
- массажи, лечебная физкультура и другие меры для коррекции искривлений позвоночника;
- использование аппаратных методик для улучшения метаболических процессов, кровообращения в области глаз и головного мозга, улучшения зрительной остроты;
- ортоптическое и диплоптическое лечение для коррекции косоглазия, нормализации функций бинокулярного зрения, улучшения аккомодационных функций;
- коррекция близорукости, дальнозоркости и других проблем при помощи очков или контактных линз (для детей часто выбирают одноразовые модели контактной оптики из силикон-гидрогеля — например, ACUVUE Oasys 1-Day, Dailies Total 1 и другие).
Профилактика проблем со зрением и осанкой
Родители, которые понимают влияние осанки на зрение, обычно уделяют большое внимание профилактике заболеваний глаз и позвоночника. Как предотвратить близорукость с помощью профилактических мер:
- Правильный подбор по высоте стола, за которым ребенок выполняет уроки.
- Стул с ортопедической спинкой, который будет поддерживать позвоночник, препятствуя его искривлению.
- Размещение компьютера на расстоянии более 40 см от глаз.
- Ограничение времени, которое ребенок проводит за смартфоном, планшетом и другими гаджетами.
- Организация хорошего, правильного освещения в игровой и рабочей зонах.
- Занятия в танцевальных, спортивных секциях, которые помогут укрепить мышечно-костный каркас, способствуют общему оздоровлению.
- Сбалансированное питание, богатое витаминами, которые полезны для зрения.
Источник
По данным детских офтальмологов, более 30% детей страдают различными заболеваниями глаз и нарушениями зрения, такими как: близорукость, дальнозоркость, амблиопия, косоглазие. Телевизор, компьютер — их воздействие очень сильно сказывается на здоровье зрительной системы. Однако, серьезным образом на то, как видит ваш ребенок, влияет и нарушение осанки.
Современные школьники, по большей части, ведут «сидячий» образ жизни: в школе 6-8 часов, а потом еще и дома, «отдыхая» перед телевизором или играя в компьютерные игры. Они мало двигаются, практически не занимаются спортом. Все это приводит к тому, что плохая осанка наблюдается у каждого второго школьника. Смещение позвонков происходит в шейном и грудном отделах, нарушается кровоснабжение головного мозга и, как следствие, появляются проблемы со зрением. Один из результатов проблем с позвоночником — нарушение кровоснабжения головного мозга. А наше зрение существенно от него зависит. Это подтверждено научными исследованиями, проведенными у нас в стране и за рубежом.
Что же делать, если у ребенка нарушена осанка и ухудшается зрение?
Самое главное — не откладывать лечение и как можно скорее обратиться в специализированную клинику. Современная детская офтальмология обладает технологиями, которые позволяют оперативно и комфортно решить проблемы плохого зрения. Специалисты «Эксимера», с одной стороны, активизируют работы различных структур глаза, с другой стороны – решают проблемы с позвоночником. Ведь человек хоть и видит посредством глаз, но очень многие процессы, влияющие на зрение, происходят в головном мозге. Поэтому без улучшения его кровоснабжения лечение будет гораздо менее эффективным.
Пройти все консультации и выполнить назначения многочисленных специалистов в различных медицинских учреждениях достаточно сложно. В результате нарушения осанки зачастую оставляют без внимания. На них не остается ни сил, ни времени, ни средств. В клинике детской офтальмологии «Эксимер» взялись за решение этой проблемы. Впервые в мировой практике здесь разработан и успешно прошел клиническую апробацию уникальный лечебный комплекс, позволяющий не только активизировать работу различных структур глаза, но и решить проблемы с позвоночником.
В программу лечения входят аппаратные занятия, которые дают возможность:
- скорректировать работу зрительных центров головного мозга;
- повысить остроту зрения;
- отрегулировать обмен веществ и кровоснабжение глаза, его гидродинамику;
- улучшить бинокулярное зрение, функции аккомодации (способность хорошо видеть предметы, расположенные на разном расстоянии).
В большинстве случаев такое лечение врачи-офтальмологи назначают в сочетании с курсом массажа или мануальной терапии. Это дает более эффективный результат и способствует максимально возможному повышению остроты зрения, нормализует работу зрительного анализатора в целом. Для родителей и детей очень удобно, что весь комплекс собран в стенах клиники «Эксимер». Но не менее важно и то, что стоимость лечения оптимизирована, так как если получать включенные в него услуги по отдельности в разных медицинских учреждениях, то сумма окажется гораздо более значительной. Таким образом, в «Эксимере» помогают экономить не только силы и время, но и средства.
Родители, помните: в нашем организме связано, в том числе глаза и осанка. Неправильное положение головы, снижение кровоснабжения головного мозга — все это является «хорошей» основой для развития близорукости. Не упустите время! Ведь чем раньше начинается решение проблем со зрением, тем больше возможностей получить действительно хороший результат. Зрительная система ребенка очень гибкая. На нее легче воздействовать, она более восприимчива, чем у взрослых. Однако, со временем ситуация меняется. Не упустите благоприятный момент. Специалисты «Эксимера» не просто решат сиюминутные сложности, а всерьез займутся зрением вашего ребенка!
Смотрите также:
- Задать вопрос офтальмологу
- Записаться на прием
Источник
Офтальмологи приводят удручающую статистику: более 30 % детей страдают различными заболеваниями глаз. Среди нарушений зрения, встречающихся чаще всего, — близорукость, дальнозоркость, амблиопия и косоглазие. Здоровье зрительной системы нарушается из-за постоянного воздействия телевизора и компьютера, но не только долгое нахождение перед монитором влияет на здоровье глаз. Часто проблемы со зрением возникают из-за нарушения осанки.
Современные школьники ведут сидячий образ жизни. От шести до восьми часов в день они проводят в школе за партой. Приходя домой, дети также много сидят за выполнением домашних заданий либо перед телевизором или компьютером. Они мало двигаются, многие из них вовсе не занимаются спортом. В результате каждый второй школьник страдает нарушением осанки. Из-за смещения позвонков в шейном и грудном отделах возникают проблемы с кровоснабжением головного мозга, как следствие — ухудшается зрение. Влияние нарушения осанки на зрение доказано западными и российскими учёными.
Что делать, если зрение ребенка ухудшается из-за плохой осанки
Главное, что стоит помнить родителям, — это то, что лечение нужно начинать как можно быстрее. Своевременное обращение в специализированную клинику снижает риск развития серьёзных офтальмологических заболеваний. Современная офтальмология позволяет быстро и эффективно бороться с нарушениями зрения. Работа специалистов «Центра восстановления зрения», с одной стороны, направлена на активизацию работы различных структур глаза, а с другой — на решение проблем с позвоночником. Мы уверены: здоровье зрительных органов во многом зависит от состояния других систем организма. На способность видеть влияют процессы, происходящие в головном мозге, поэтому необходимо приложить все усилия, чтобы улучшить кровоснабжение мозга.
Аппаратные занятия в «Центре восстановления зрения» направлены:
- на корректировку работы зрительных центров головного мозга;
- улучшение бинокулярного зрения и способности хорошо видеть предметы, находящиеся на разном расстоянии;
- повышение остроты зрения;
- регулировку обмена веществ;
- улучшение кровоснабжения и гидродинамики глаз.
В большинстве случаев требуется сочетание офтальмологических процедур с сеансами массажа и мануальной терапии. Такой подход даёт более эффективный результат и повышает остроту зрения. Для родителей и детей удобно то, что все манипуляции проводятся в стенах «Центра восстановления зрения»: вам не придётся тратить время и силы на дорогу в другую клинику. Кроме того, стоимость лечения в нашем центре оптимизирована. При заказе комплексной программы восстановления зрения и улучшения осанки вы сэкономите деньги, поскольку проводить все процедуры в одном медицинском центре дешевле, чем обращаться за каждой услугой по отдельности сразу в несколько клиник.
Родителям на заметку
Важно помнить, что все системы нашего организма связаны между собой. Состояние здоровья позвоночника напрямую влияет на остроту зрения. Неправильное положение головы во время работы за компьютером, ухудшение кровоснабжения головного мозга — всё это создаёт основу для развития близорукости. Важно не упустить время и начать лечение сразу после первых симптомов заболевания! Чем раньше вы примете меры, тем выше шанс на успешное выздоровление. Зрительная система ребенка гораздо более гибкая, чем у взрослого человека. На неё легко воздействовать, она является более восприимчивой, чем у большинства из нас. Бороться с офтальмологическими проблемами следует в школьном возрасте: чем старше становится ребенок, тем меньше вероятность вернуть ему здоровое зрение. Не упустите момент! Обращайтесь к специалистам, которые способны подарить вашему ребенку здоровье!
Читайте также:
Лазерная операция при дальнозоркости: оперативно, недорого.
Источник
Профилактика нарушений осанки у детей школьного возраста должна быть комплексной. Она включает:
- а) сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
- б) правильную и точную коррекцию обуви: устранение функционального укорочения конечности, возникшее за счет нарушений осанки; компенсация дефектов стоп (плоскостопие, косолапость);
- в) организацию и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т.д.);
- г) постоянную двигательную активность, включающую прогулки, занятия физическими упражнениями, спортом, туризмом, плаванием;
- д) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т.д.);
- е) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
- ж) плавание.
Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее трех раз в неделю, тренировать мышцы спины и живота. Упражнения можно включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики, оздоровительной гимнастики, на уроках физкультуры в школе, в спортивную тренировку. Задача этих упражнений состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц спины и живота, тогда они смогут в течение долгого времени удерживать позвоночник в прямом положении с приподнятой головой.
Силовая выносливость мышц-разгибателей спины оценивается временем удержания на весу половины туловища и головы в позе «ласточка», стоя на одной ноге, или «рыбка», лежа на животе. Для детей 7–11 лет нормальное время удержания туловища составляет 1,5–2 мин, подростками – 2–2,5 мин, взрослыми – 3 мин.
Силовая выносливость мышц брюшного пресса оценивается количеством переходов из положения лежа на спине в положение сидя (темп выполнения 15–16 упражнений в мин). При нормальном развитии брюшного пресса дети 7–11 лет выполняют это упражнение 15–20 раз, а в возрасте 12–16 лет – 25–30 раз.
Упражнения для развития статической выносливости мышц выполняются в статическом режиме, т.е. мышцы необходимо напрячь и удерживать в этом состоянии 5–7 с, а затем сделать паузу для отдыха в течение 8–10 с и повторить упражнение 3–5 раз. Затем выполняется другое упражнение для этой же или другой группы мышц.
Начинать занятия необходимо с более простых упражнений. По мере их усвоения упражнения необходимо усложнить за счет изменения индивидуального подхода, используя различные положения рук, ног, применяя отягощения (палки, гантели, мячи), увеличения числа повторений до 10–12 раз.
Статические упражнения необходимо чередовать с динамическими. Исходные положения для тренировки мышц спины и живота – лежа на спине и на животе.
Первым о существовании близорукости догадался древнегреческий философ Аристотель в IV в. до н.э. Он заметил, что некоторые люди с трудом различают удаленные предметы и, чтобы лучше видеть, прищуривают глаза. Аристотель назвал этот феномен «миопс», что по-гречески значит «щуриться». Современные глазные врачи об этом помнят, поэтому и предпочитают вместо близорукости использовать термин «миопия».
Близорукость (миопия) – нарушение зрения, при котором человек хорошо видит предметы, расположенные на близком расстоянии, и плохо – предметы, удаленные от него.
Встречается близорукость чрезвычайно часто: но статистике, ею страдает каждый третий житель Земли. Обычно болезнь начинает развиваться в возрасте от 7 до 15 лет, а затем либо усугубляется, либо сохраняется на прежнем уровне.
Развитию близорукости способствуют:
- • наследственная предрасположенность:
- • чрезмерная нагрузка на глаза: чтение в движущемся транспорте или в темноте, долгое сидение за компьютером и у телевизора;
- • ослабление или перенапряжение глазных мышц;
- • родовые травмы и травмы головного мозга.
У людей со 100%-м зрением изображение предметов, пройдя через оптическую систему глаза, фокусируется на сетчатке. При близорукости точка идеального изображения оказывается перед ней (внутри глаза), а до самой сетчатки картинка доходит уже в слегка расплывшемся виде. Такая ситуация наблюдается только в том случае, когда в глаз попадают параллельные световые лучи, т.е. когда человек смотрит вдаль.
Лучи, идущие от близких предметов, не параллельны, а немного расходятся. С этими лучами близорукий глаз справляется, после их преломления в оптической системе изображение попадает прямо на сетчатку. Вот и получается, что при миопии человек хорошо видит вблизи и плохо видит вдаль.
Чаще всего изображение удаленных предметов не достигает сетчатки по двум причинам:
- • неправильной (удлиненной) формы глазного яблока;
- • оптическая система глаза преломляет лучи слишком сильно.
Иногда случается и комбинированный вариант: сочетание обоих дефектов глазного яблока у одного человека.
Осложнения близорукости:
- 1. Помимо того, что близорукий человек плохо видит удаленные предметы, у него также может нарушиться сумеречное зрение: в вечернее время близоруким людям трудно ориентироваться на улице и управлять автомобилем.
- 2. При постоянном напряжении глаз у близорукого человека возникают сильные головные боли, он быстро устает.
- 3. Самое тяжелое осложнение миопии – отслоение сетчатки. При этом зрение начинает резко падать, вплоть до абсолютной слепоты.
Диагноз близорукости устанавливает врач-окулист после проверки остроты зрения с помощью специальных таблиц Снеллепа. Проводится также осмотр глазного дна специальным зеркалом. Перед этой процедурой пациенту обычно закапывают в глаза лекарство атропин, расширяющее зрачок. В современных клиниках для исследования глазного дна используют ультразвук.
При близорукости необходимо регулярно посещать окулиста, поскольку корректирующие линзы и очки нужно периодически менять. В случае необходимости врач может назначить медикаментозное или хирургическое лечение.
На сегодняшний день существует три способа коррекции близорукости: очки, контактные линзы и хирургические операции, из которых самые прогрессивные – лазерные.
Очки и контактные линзы от близорукости не избавят, зато помогут человеку лучше видеть и замедлят развитие болезни. Не надейтесь, что в очках у вас появится орлиная зоркость. Поскольку корректирующие линзы не должны мешать тренироваться мышцам глаза, очки подбирают так, чтобы человек мог в них видеть максимум восьмую строчку в таблице. Очки и контактные линзы подбирают индивидуально в зависимости от остроты зрения и сопутствующих заболеваний глаз и назначают для постоянного либо временного ношения.
Хирургическое лечение – практически единственный способ полностью восстановить зрение при близорукости, остановить прогрессирующее удлинение глазного яблока и предотвратить развитие осложнений. При тяжелой прогрессирующей близорукости врач может дополнительно назначить курс витаминов и препаратов, улучшающие питание сетчатки глаза.
Профилактика близорукости. Очень важно вовремя выявить проблемы со зрением. С раннего детства необходимо ежегодно проходить обследование у врача-окулиста, а при наличии близорукости правильно и своевременно ее лечить.
Также очень важно соблюдать правила гигиены зрения (достаточное освещение рабочего места, правильная посадка при чтении и письме и т.д.), чередовать работу с отдыхом, выполнять специальные упражнения для тренировки мышц глаз, проводить общеукрепляющие процедуры.
Источник
