Близорукость и настольный теннис

Поделиться статьей с друзьями:

Сообщение от TurboD

Расскажите, плиз, про гимнастику. Был метод Бейтса, как щаз помню. Кто подскажет где в инете инструкции взять? И нужно ли на период занятий отказываться от линз и очков?

Прочитай мой пост №50
https://forums.auto.vl.ru/showpost.ph…9&postcount=50

Бля, до чего же народ ленивый!!!

копирую сюда содержимое ранее выложенного архива, но без картинок. Я автор нижеприведенного текста. Кстати, Жданова в последнее время тоже понесло куда то в оккультизм….

Восстановление зрения по методике Бейтса

При написании этой статьи использованы видеозаписи курсов восстановления зрения профессора Жданова В.Г. из Новосибирска, а также книга доктора Бейтса «восстановление зрения без очков», ну, и кое что добавлено мною, на основе собственного опыта.

В настоящее время подавляющее большинство окулистов в вопросе работы органа зрения придерживаются теории Гемгольца, так как именно этой теории учат в медицинских институтах вот уже на протяжении многих десятилетий. Описание этой теории можно найти в изобилии на просторах интернета. Например, весьма толково написано здесь: https://www.artoks.ru/pedia-eye.shtml С этого сайта взяты картинки.

Проведем небольшой ликбез в области строения глаза – это необходимо для понимания сути проблемы. В принципе, это школьный курс биологии.

Гемгольц считал, что в процессе аккомодации участвует цилиарная мышца – она сжимает хрусталик, меняя его кривизну и таким образом «настраивает» глаз на резкость. Когда глаз здоров, изображение четко фокусируется на сетчатке. Когда возникают нарушения зрения, изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней – при близорукости (миопии):

или за сетчаткой – при дальнозоркости:

Для коррекции этих отклонений современная медицина может предложить огромный выбор очков или контактных линз (попутно изменив цвет Ваших глаз), либо предложит покромсать роговицу скальпелем (склеропластика – как технология устарела и почти не применяется) или пожечь ее лазером (« Ласик » и иже с ним). Здесь нанесенные на роговицу насечки начинают рубцеваться, стягивая глаз.
Суть всех методик коррекции (а не восстановления) зрения заключается в компенсации «неправильной» кривизны хрусталика, причем в случае хирургического вмешательства – необратимой коррекции.

Для понимания дальнейших рассуждений о проблемах со зрением необходимо уяснить следущее: существуют физиологические и функциональные нарушения зрения. К физиологическим относятся врожденные и приобретенные нарушения – травмы, ожоги и т.п., а к функциональным – наша родная близорукость и дальнозоркость, и даже, в большинстве случаев косоглазие.
Функциональные нарушения являются обратимыми. И «лечить» эти нарушения хирургическим путем – преступление.

*****************************************************

И так, в чем же был не прав Гемгольц? И что выяснил Уильям Горацио Бейтс в процессе своей офтальмологической практики? Наблюдая за пациентами, Бейтс обнаружил, что очки не восстанавливают зрение, а наоборот его ухудшают – люди приходят через какое-то время за более сильными очками.
Настоятельно рекомендую почитать его книгу – знание этой теории очень полезно.
В интернете можно взять здесь:
https://www.kuzbass.ru/moshkow/koi/NT…NIE/bejts0.txt
или поискать по названию: «У.Г.Бейтс. Улучшение зрения без очков»

Короче говоря, Бейтс опроверг теорию Гемгольца.

На самом деле существуют еще четыре прямые мышцы – они двигают глаз в глазнице вверх-вниз и влево-вправо, а также две косые мышцы – они «обхватывают» глаз сверху и снизу. При напряжении косых мышц глаз «сжимается», увеличиваясь в длине и принимая форму эллипсоида, а при их расслаблении и одновременном напряжении прямых мышц глаз восстанавливает сферическую форму. Таким образом, глаз фокусируется не за счет хрусталика, а за счет изменения формы глазного яблока – то есть процесс фокусировки осуществляется точно также, как в фотоаппарате.
По Бейтсу причина близорукости заключается в том, что косые мышцы напряжены, а прямые мышцы слишком слабы, чтобы вернуть глаз в исходное сферическое состояние, поэтому человек видит плохо. И чем больше человек напрягает зрение, чтобы разглядеть удаленный объект, тем сильнее напрягаются косые мышцы, из-за чего рассматриваемый объект становится видим еще хуже.
Обратите внимание – многие миопики «натягивают» глаз пальцем и становятся похожими на китайцев – так им лучше видно вдаль. Таким нехитрым образом компенсируется слабость прямых мышц. Попросите человека, который носит очки посмотреть насколько это возможно вверх, вниз или в сторону – он наверняка пожалуется на болевые ощущения в глазах. Когда человек носит очки, прямые мышцы практически перестают работать – и зрение ухудшается все больше и больше.
Контактные линзы в этом отношении гораздо лучше – угол обзора получается как у здорового глаза, но они также провоцируют дальнейшее ухудшение зрения — так как выполняют роль «костылей» для прямых мышц.
Итак, чтобы избавиться от миопии, необходимо натренировать прямые мышцы глаз. Для этого Вам всего лишь придется каждый день тратить несколько минут на простую тренировку. Эта перспектива Вас напрягает? Тогда бросьте чистить зубы и умываться по утрам. Почему такие простые ежедневные процедуры Вас не напрягают, а на самое ценное – свое зрение Вы не можете найти десять-пятнадцать минут в день?
Если эти аргументы для Вас неубедительны, можете выбросить эту статью и заказать очередную коробочку контактных линз, купить новые модные очки или записаться на прием к врачам – изуверам.
Возникает резонный вопрос: если все так просто, почему никто до сих пор не занялся этим способом восстановления зрения? Ответ на этот вопрос весьма циничный – это экономически невыгодно. Медицина – это такой же бизнес, и столь простой способ решения проблем зрения разорит компании, изготавливающие очки.
Вы думаете, 200 рублей за одну контактную линзу – это нормально? Они делаются методом штамповки, и цена одной линзы при массовом производстве не превышает нескольких центов.
Что делают с нами врачи? Они нас ЛЕЧАТ! Не возвращают здоровье, не исцеляют, а именно лечат. Потому что за лечение мы платим им деньги. А если мы выздоровеем, тогда что? Врачи останутся без денег. А этого им совсем не нужно. Они тоже люди – им кушать хочется. И граница, которую нельзя переходить в залечивании пациента каждый врач определяет для себя сам, исходя из велений собственной совести. И дай Бог, чтобы при случае Вам попался именно такой, совестливый доктор.
Поэтому нигде, ни в одной клинике вы не увидите и намека на методику Бейтса – потому что это конец их деятельности. Если попытаться объяснить офтальмологу то, что здесь написано, он покрутит пальцем у виска, или в лучшем случае отведет глаза, потому как сам все прекрасно понимает. Такой доктор выпишет Вам очки на пол-диоптрии меньше, чем показывает проверка зрения, чтобы не навредить Вашему здоровью.

Вернемся к нашим проблемам зрения. Астигматизм – что это такое? При постоянном напряжении мышц глазное яблоко принимает неправильную форму – и плоскость хрусталика оказывается не перпендикулярной к оптической оси глаза. В детстве многие занимались выжиганием при помощи увеличительного стекла надписей различной степени похабности. Так вот, когда Вы держите лупу неровно, то проекция солнца оказывается вытянутой в виде эллипса, и эффективность «процесса» падает.
Тоже самое происходит в глазу: в результате астигматик-миопик видит плохо не только вдаль, но уже и чтение книги на близком расстоянии становится проблемой. Когда восстанавливается нормальная работа мышц глаза, астигматизм проходит.

Методика тренировки мышц глаза проф. Жданова

Для начала необходимо сделать пальминг. Далее приведена цитата из книги Бейтса:

(слово «пальминг» представляет собой искаженное произношение английского слова «palming». В свою очередь, «palming» происходит от слова «palm», означающее в переводе на русский «ладонь»).
Правильное исполнение пальминга включает в себя овладение в совершенстве Итак, что представляет собой пальминг? Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга. Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз. Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удасться свободно, без каких- либо помех.
Часто люди спрашивают, надо ли закрывать глаза, когда они прикрыты ладонями, или же их можно оставить открытыми. Специалисты по методу Бэйтса рекомендуют держать глаза закрытыми. Причина проста — чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления вы сможете добиться.
Обычно люди, пытаясь избежать попадания света под ладони рук, очень сильно прижимают их к лицу. Помните: никакого напряжения в руках! Кисти рук должны быть расслаблены. Чтобы исключить проникновение света под ладони, вам необходимо подобрать соответствующее их положение, которое так же отличается у разных людей, как различаются их индивидуальности.
Лучше всего это сделать в таком порядке. Сложите чашкообразно ладони рук и положите одну ладонь руки на другую крест-накрест, так чтобы основание мизинца одной руки легло на основание мизинца другой руки. Поднимите руки в таком положении и мягко опустите их вниз вдоль лица на переносицу. При этом точку пересечения оснований мизинцев можно сравнить с дужкой очков, место которой на переносице она должна занять. Тогда впадины ладоней автоматически окажутся над глазными яблоками. Следите за тем, чтобы точка пересечения мизинцев «села» на твердую часть переносицы, а не на хрящевую. Иначе вы ограничите свое дыхание, в то время как поступление кислорода, как вы позже убедитесь, играет важную роль в улучшении зрения.
Теперь поверните лицо, не снимая рук с глаз, в сторону какого-нибудь яркого источника света — например, в сторону настольной лампы, люстры или солнца, если вы на улице. Глаза под ладонями должны быть открыты. Теперь вы сможете заметить, откуда пробивается свет под ладони. Исправьте недостатки в
положении ладоней, сдвинув их друг относительно друга. Закройте глаза под ними. Убедитесь в отсутствии напряжения в веках и бровях.
Со временем, запомнив это оптимальное для вас положение рук, вы научитесь правильно делать пальминг и без использования источника света.
Здесь необходимо отметить, что то положение ладоней, с которого вы начали подбор подходящей правильной их позиции, представляет всего лишь отправную точку и не должно служить для вас догмой, не допускающей каких-либо отклонений от себя. Ваше положение ладоней лишь внешне должно напоминать эту начальную форму. Окончательно подобранное положение ладоней должно удовлетворять двум требованиям:
глаза должны свободно открываться и закрываться под ладонями, т.е. ладони не должны оказывать на глазные яблоки никакого давления;
положение ладоней должно исключать возможность проникновения света под них и не должно требовать какого-либо напряжения рук, сильного прижатия их к лицу и т.д.
Если вы делаете пальминг, сидя за столом, то ни в коем случае не выгибайте шею, не «переламывайтесь» в ней, не сутультесь и не горбьте спину, как это обычно бывает при неправильном исполнении упражнения. Такое положение не только быстро приводит к напряжению и утомлению, но и ведет к пережатию кровеносных сосудов, проходящих через шею и снабжающих кровью мозг и глаза. Эффект будет скорее негативный, нежели позитивный. Правильный подход здесь такой: вам необходимо согнуться в пояснице, отодвинув немного стул от стола, так чтобы позвоночник и шея (фактически, шейные позвонки) находились на одной прямой. Таким образом, вы сохраните правильную «осанку» и избежите излишнего напряжения.

После того, как Вы научитесь правильно делать пальминг, делаем следующее: открываем глаза, прикрытые ладонями, и начинаем двигать глазами влево-вправо-влево-вправо. И так три раза. После этого быстро-быстро моргаем. Потом также двигаем глазами вверх-вниз три раза, снова моргаем. Затем перемещаем глаз из верхнего правого угла в нижний левый, то есть, по диагонали тоже три раза. Опять часто моргаем раз десять. Затем верхний левый – нижний правый, опять моргаем. Закрываем глаза и даем им немного отдохнуть. Нужно максимально расслабить все глазные мышцы – когда пальминг делается правильно, глаза не воспринимают света, его просто нет. В идеале Вы должны видеть абсолютно черное поле.
Далее представляем перед глазами большой часовой циферблат. И начинаем движение по часовой стрелке: 12-3-6-9-12. Делаем три оборота, затем в обратную сторону – 12-9-6-3-12 тоже три раза. Перед сменой направления не забываем часто моргать.
Теперь начинаем рисовать взором квадрат: верхний левый угол-верхний правый- нижний правый-нижний левый-верхний левый. Три оборота по квадрату по часовой стрелке, моргание, три оборота против.
После этого сильно-сильно зажмуриваем глаза, расслабляем, опять зажмуриваем-расслабляем и так три раза. Опять поморгали и расслабили глаза. Можно открыть ладони и посмотреть на окружающий мир. Можно заметить, что он стал немного четче. Делайте это несложное упражнение три раза в день, желательно до еды, потому что «голодная» кровь очень хорошо удаляет шлаки из начавших работать мышц.
У профессора припасено еще много упражнений, но на видеокассете больше ничего не было записано, кроме первой бесплатной лекции. Остальное предлагалось за деньги (не особо большие).
Но даже этого упражнения мне хватило для того, чтобы за два месяца восстановить зрение на целую диоптрию!
Последняя проверка зрения два месяца назад в клинике Федорова на крутом импортном аппарате показала -3 диоптрии, я тогда носил линзы -2,75. Их силы явно было недостаточно. Теперь я ношу линзы -2,0 и они уже временами кажутся слишком сильными. Скоро придется менять их на -1,75. И я знаю, что это далеко не предел.

Я нигде не нашел ответа на вопрос – почему у меня плохое зрение, а у кого-то хорошее? В принципе, он не имеет большого практического значения – главное, что теперь я знаю, как вернуть себе нормальное зрение. Этот процесс не такой быстрый, как описано в книге Бейтса, но я видел результат этих тренировок. Мне никогда не забыть то утро, когда несколько секунд я видел окрестности своего дома настолько отчетливо, что первая мысль была – неужели я вчера забыл снять контактные линзы? Не было никаких линз, это было мое нормальное зрение. Потом картинка опять стала привычно размытой, но такие проблески нормального зрения по мере тренировок становятся все чаще и продолжительнее. Постепенно приходит умение управлять работой глазных мышц сознательно. Я просто закрываю глаза, и вспоминаю, к примеру, как выглядит опора линии электропередач на горизонте в поле, когда я смотрю на нее в очках. После этого я могу прочитать надпись, которую до этого видел расплывчатой. Это тоже самое, что научиться шевелить ушами – сложно, но возможно.

Очень рекомендую почитать интересный сайт https://www.kosmer.biz
Товарища в некоторых вопросах довольно сильно заносит, в некотором роде попахивает даже народным целительством, полным отрицанием официальной медицины. Недавно заказал его чудо-очки, пока еще не тренировался в них. Внешний вид очков «Космер» просто ужасен, но причина их непрезентабельности ясна из материалов сайта. Главное, что это не мешает их функциональности. Вобщем я не жалею отданных денег, попробую их в деле хотя бы из чистого любопытства.
А вот другая точка зрения на проблему, так сказать, официальной медицины, и тоже весьма убедительная: https://eyecenter.com.ua/pacien/zrenie/index.htm
А цитируемого мною новосибирского профессора Жданова В.Г. вообще обвиняют в сектантстве. Может оно так и есть, я не в курсе.
Но как поется в одной песне «ошибаются те, и другие…» Лично я никого ни к чему не призываю, просто хочу обозначить проблему и пробудить к ней здоровый интерес. Интересы пациентов и врачей в вопросах здоровья действительно весьма полярны.
То, что Россия была всегда богата на таланты – это факт. Возможно, кто-то действительно изобрел лекарство от рака. Официальной медицине это не нужно – это потеря доходов. Изобретатель начинает приобретать популярность – народная молва делает свое дело. Всегда появятся мошенники, желающие разжиться на разработке, они что-то там напортачат — в результате гибнут люди, купившиеся на их удочку. А уж официалы не упустят возможности задавить «конкурента» — изобретателя: «Да он людей губит! В тюрьму его!»

Мне хочется верить, что взрослый человек, с устоявшейся психикой приложив определенные мыслительные усилия все-таки сможет распознать, кто из врачевателей преследует коммерческие интересы и пытается нажиться на его проблемах, используя очень убедительные доводы.