Близорукость и его профилактика реферат
Ìèîïèÿ: ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, ñèìïòîìû, ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ. Ïðîãðåññèðóþùàÿ è íåïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü. Ãëàâíûå îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ. Îôòàëüìîñêîïèÿ, áèîìèêðîñêîïèÿ, ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ. Êîððåêöèÿ çðåíèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç.
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ðàçìåùåíî íà https://www.allbest.ru/
Ìîñêîâñêèé ãîñóäàðñòâåííûé ëèíãâèñòè÷åñêèé óíèâåðñèòåò
ÐÅÔÅÐÀÒ
ÏÎ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÅ
ÍÀ ÒÅÌÓ: «ÌÈÎÏÈß»
Ìîñêâà-2013
Ïðèðîäà çàáîëåâàíèÿ, åãî ñèìïòîìû
Ìèîïèÿ (áëèçîðóêîñòü) — çàáîëåâàíèå ãëàç, äëÿ êîòîðîãî õàðàêòåðíà ôîêóñèðîâêà èçîáðàæåíèÿ íå íà ñåò÷àòêå, à ïåðåä íåé. Äàííàÿ ïàòîëîãèÿ ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ ðàçìûòîñòè è íå÷åòêîñòè èçîáðàæåíèÿ òåõ ïðåäìåòîâ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ âäàëè îò ÷åëîâåêà. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî ïðè âçãëÿäå íà îáúåêòû, áëèçêî ðàñïîëîæåííûå ê îðãàíàì çðåíèÿ, íèêàêèõ ïðîáëåì íå âîçíèêàåò. ×åëîâåê ñ ìèîïèåé õîðîøî âèäèò âáëèçè, ïîýòîìó è âîçíèêëî ðóññêîÿçû÷íîå íàçâàíèå áîëåçíè — áëèçîðóêîñòü. Äàííîå çàáîëåâàíèå ïîÿâëÿåòñÿ âñëåäñòâèå èçìåíåíèÿ ðàçìåðîâ è ôîðìû ãëàçíîãî ÿáëîêà. Ðàñòÿæåíèå çàäíåãî ñåãìåíòà ãëàçíîãî ÿáëîêà ïðèâîäèò ê àíàòîìè÷åñêèì è ôèçèîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì. Îñîáåííî ðåçêî íà çðèòåëüíîé ôóíêöèè ñêàçûâàþòñÿ íàðóøåíèÿ â ñîñóäèñòîé è ñåò÷àòîé îáîëî÷êàõ. Ñëåäñòâèåì ýòèõ íàðóøåíèé ÿâëÿþòñÿ òèïè÷íûå äëÿ ìèîïèè èçìåíåíèÿ ãëàçíîãî äíà. Ðàñòÿæåíèå îáîëî÷åê ãëàçà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîâûøåííîé ëîìêîñòüþ ñîñóäîâ ñ ïîâòîðíûìè êðîâîèçëèÿíèÿìè â ñåò÷àòêó è ñòåêëîâèäíîå òåëî. Ìåäëåííî ðàññàñûâàþùèåñÿ êðîâîèçëèÿíèÿ ïðèâîäÿò ê ïîìóòíåíèþ ñòåêëîâèäíîãî òåëà.
Ñåãîäíÿ ìèîïèÿ — äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííîå çàáîëåâàíèå. Áëèçîðóêîñòü âñòðå÷àåòñÿ ÷ðåçâû÷àéíî ÷àñòî, ïî ñòàòèñòèêå åþ ñòðàäàåò êàæäûé òðåòèé æèòåëü ïëàíåòû, ïðîöåíò áëèçîðóêèõ øêîëüíèêîâ ñîñòàâëÿåò íå ìåíåå 20%.  ñòóäåí÷åñêèå ãîäû ýòîò ïîêàçàòåëü âîçðàñòàåò, äîñòèãàÿ 40%.
Ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î ìèîïèè âñòðå÷àþòñÿ åùå ó Àðèñòîòåëÿ, æèâøåãî â IV âåêå äî í.ý. Ìûñëèòåëü îòìå÷àë, ÷òî íåêîòîðûå ëþäè, ðàññìàòðèâàÿ ïðåäìåòû, âûíóæäåíû ïîäíîñèòü èõ áëèçêî ãëàçàì è ùóðèòüñÿ, ÷òîáû äåòàëüíî èõ ðàññìîòðåòü.
Ñèìïòîìû
Îñíîâíîé ñèìïòîì ìèîïèè — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîãäà âñå ïðåäìåòû êàæóòñÿ ðàñïëûâ÷àòûìè è íå÷åòêèìè. ×åëîâåê, ïûòàÿñü óëó÷øèòü ÷åòêîñòü êàðòèíêè, íà÷èíàåò ùóðèòüñÿ. Ïðè ýòîì ïðåäìåòû, ðàñïîëîæåííûå âáëèçè, ÷åëîâåê ñ ìèîïèåé âèäèò ÷åòêî. Ïîìèìî ýòîãî, ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ÿâëåíèÿ: ãîëîâíûå áîëè, çðèòåëüíàÿ óòîìëÿåìîñòü.
Îáû÷íî ïåðâûå ïðèçíàêè áëèçîðóêîñòè ïîÿâëÿþòñÿ â äîñòàòî÷íî þíîì âîçðàñòå (7-12 ëåò), ïîñëå ÷åãî çàáîëåâàíèå ïðîãðåññèðóåò ó æåíùèí äî 20 ëåò, à ó ìóæ÷èí äî 22 ëåò. Ïîòîì îáû÷íî çðåíèå ñòàáèëèçèðóåòñÿ, íî ìîæåò è äàëüøå óõóäøàòüñÿ.
Ïðè÷èíû âîçíèêíîâåíèÿ è ðàçâèòèÿ ìèîïèè
1. Íàñëåäñòâåííîñòü. Íàó÷íî óñòàíîâëåíà ñâÿçü ìåæäó áëèçîðóêîñòüþ ðîäèòåëåé è èõ äåòåé. Åñëè îáà ðîäèòåëÿ èìåþò ìèîïèþ, òî ðèñê ðàçâèòèÿ äàííîãî çàáîëåâàíèÿ ó èõ ðåáåíêà äî 18 ëåò ñîñòàâëÿåò áîëåå 50%. Êîãäà ó îáîèõ ðîäèòåëåé çðåíèå â íîðìå, ðèñê ðàçâèòèÿ áëèçîðóêîñòè ó èõ ðåáåíêà ðàâåí 10%.
2. Èíòåíñèâíûå çðèòåëüíûå íàãðóçêè, êîòîðûì ïîäâåðãàþòñÿ îðãàíû çðåíèÿ. Áëèçîðóêîñòü ÷àùå âñåãî ðàçâèâàåòñÿ ëèáî â øêîëüíûå, ëèáî â ñòóäåí÷åñêèå ãîäû, èìåííî òîãäà, êîãäà íà ãëàçà ïðèõîäèòñÿ ìàêñèìóì íàãðóçêè.
3. Íåïðàâèëüíàÿ êîððåêöèÿ çðåíèÿ. Ïðè ïåðâîì ïîäáîðå êîíòàêòíûõ ëèíç èëè î÷êîâ î÷åíü âàæíî ñîáëþäàòü âñå ïðàâèëà êîððåêöèè, à òàêæå èñêëþ÷èòü ëîæíóþ ìèîïèþ (ñïàçì àêêîìîäàöèè, âîçíèêàþùèé âñëåäñòâèå äëèòåëüíûõ íàãðóçîê íà ãëàçà: äëèòåëüíîå ÷òåíèå, ÷àñòàÿ ðàáîòà çà êîìïüþòåðîì, çàíÿòèå âûøèâàíèåì, ðàáîòà þâåëèðà è ò. ä.; îñíîâíûå ñèìïòîìû ëîæíîé ìèîïèè ñõîäíû ñ ñèìïòîìàìè áëèçîðóêîñòè). ×òîáû èñêëþ÷èòü ïðîãðåññèðîâàíèå áëèçîðóêîñòè íóæíî ñîáëþäàòü ðåêîìåíäàöèè è ïðàâèëà íîøåíèÿ î÷êîâ è ëèíç, íå çàáûâàòü ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿòü çðåíèå.
4. Íåïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ìèîïèÿ ìîæåò âîçíèêíóòü ïî ïðè÷èíå îòñóòñòâèÿ â ðàöèîíå ìèêðîýëåìåíòîâ è âèòàìèíîâ, êîòîðûå èãðàþò âåñîìóþ ðîëü â ñèíòåçå òêàíåé ñêëåðû (îáîëî÷êà ãëàçà) è ó÷àñòâóþùèõ â ñâåòîâîñïðèÿòèè.
5. Ñîñóäèñòûå ôàêòîðû. Åñëè íàðóøàåòñÿ êðîâîñíàáæåíèå ãëàçà, òî âåëèêà âåðîÿòíîñòü ðàçâèòèÿ â ñêîðîì âðåìåíè ìèîïèè.
6. Ïåðâè÷íàÿ ñëàáîñòü àêêîìîäàöèè, ïðèâîäÿùàÿ ê êîìïåíñàòîðíîìó ðàñòÿæåíèþ ãëàçíîãî ÿáëîêà.
Ñòåïåíè ìèîïèè
Ðàçëè÷àþò òðè ñòåïåíè çàáîëåâàíèÿ:
1. Ìèîïèÿ ñëàáîé ñòåïåíè (íå áîëåå òðåõ äèîïòðèé).
2. Ìèîïèÿ ñðåäíåé ñòåïåíè (3-6 äèîïòðèé).
3. Ìèîïèÿ âûñîêîé ñòåïåíè (áîëåå øåñòè äèîïòðèé).
Ïî êëèíè÷åñêîìó òå÷åíèþ ðàçëè÷àþò ïðîãðåññèðóþùóþ è íåïðîãðåññèðóþùóþ ìèîïèþ:
Ïðîãðåññèðóþùàÿ áëèçîðóêîñòü — áîëåçíü, òðåáóþùàÿ óâåëè÷åíèÿ ñèëû ëèíç áîëüøå ÷åì íà 1 äèîïòðèþ â ãîä.  ýòîé ñèòóàöèè âîçìîæíî ïîÿâëåíèå ñåðüåçíûõ îñëîæíåíèé, òðåáóþùèõ õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà Ïîñòîÿííî ïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ñåðüåçíîå çàáîëåâàíèå, ÿâëÿþùååñÿ îñíîâíîé ïðè÷èíîé èíâàëèäíîñòè. ñâÿçàííîé ñ ïàòîëîãèåé îðãàíà çðåíèÿ. Íåïðîãðåññèðóþùàÿ ìèîïèÿ — ýòî àíîìàëèÿ ðåôðàêöèè (ïðîöåññà ïðåëîìëåíèÿ ñâåòîâûõ ëó÷åé â îïòè÷åñêîé ñèñòåìå îðãàíà çðåíèÿ). Ÿ êëèíè÷åñêîå ïðîÿâëåíèå — ñíèæåíèå çðåíèÿ âäàëü, êîòîðîå ïîääàåòñÿ êîððåêöèè è íå òðåáóåò íèêàêîãî ëå÷åíèÿ.
Îñëîæíåíèÿ çàáîëåâàíèÿ:
— äèñòðîôèÿ ñåò÷àòêè;
— îòñëîåíèå ñåò÷àòêè;
— ðàçðûâ ñåò÷àòêè;
— ñëåïîòà.
Äèàãíîñòèêà áëèçîðóêîñòè
Ïîñòàâèòü äèàãíîç «ìèîïèÿ» ìîæåò ëèøü âðà÷-îôòàëüìîëîã. Ñ ýòîé öåëüþ ïðîâîäèòñÿ òùàòåëüíûé îñìîòð ïàöèåíòà, âêëþ÷àþùèé ðÿä ñïåöèàëüíûõ èññëåäîâàíèé, òàêèõ êàê:
-îôòàëüìîñêîïèÿ — ìåòîä èññëåäîâàíèÿ ãëàçíîãî äíà (ñåò÷àòêè è å¸ ñîñóäîâ, çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäèñòîé îáîëî÷êè) â îñíîâå êîòîðîãî ëåæèò îòðàæåíèå ëó÷åé ñâåòà îò ãëàçíîãî äíà. Èññëåäîâàíèå ïðîâîäÿò ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî ïðèáîðà — îôòàëüìîñêîïà. Âðà÷ íàïðàâëÿåò ëó÷ ñâåòà (èñõîäÿùèé íåïîñðåäñòâåííî èç ëàìïû ïðèáîðà èëè îòðàæåííûé îò äðóãîãî èñòî÷íèêà) â ãëàç ïàöèåíòà (÷åðåç çðà÷îê íà ñåò÷àòêó) è â îïðåäåëåííûõ ïîëîæåíèÿõ ðàññìàòðèâàåò ðàçëè÷íûå îòäåëû ãëàçíîãî äíà: äèñê çðèòåëüíîãî íåðâà, ñîñóäû ñåò÷àòêè, ïåðèôåðèþ. Òàê æå ìîæíî óâèäåòü ïîìóòíåíèÿ ñòåêëîâèäíîãî òåëà è õðóñòàëèêà.
-áèîìèêðîñêîïèÿ — ìåòîä áåñêîíòàêòíîé äèàãíîñòèêè çàáîëåâàíèé ãëàçà, åãî ñðåä è ñòðóêòóð ñ èñïîëüçîâàíèåì ùåëåâîé ëàìïû. Ùåëåâàÿ ëàìïà — ýòî ñïåöèàëüíûé îôòàëüìîëîãè÷åñêèé ìèêðîñêîï, ñî÷åòàþùèéñÿ ñ îñâåòèòåëüíûì ïðèáîðîì (ñîçäàåò ëó÷ ñâåòà). Åãî èñïîëüçîâàíèå ïîçâîëÿåò ðàññìîòðåòü âñå ñòðóêòóðû ïåðåäíåãî îòðåçêà ãëàçà ïîä áîëüøèì óâåëè÷åíèåì, ÷òî äàåò âðà÷ó èíôîðìàöèþ äëÿ ïîñòàíîâêè òî÷íîãî äèàãíîçà. Äàííûé ìåòîä îáñëåäîâàíèÿ ãëàç áåñêîíòàêòíûé è àáñîëþòíî áåçáîëåçíåííûé.
— ïðîâåðêà îñòðîòû çðåíèÿ.
ìèîïèÿ áëèçîðóêîñòü îôòàëüìîñêîïèÿ ëèíçà
Êîððåêöèÿ ìèîïèè
Êîððåêöèÿ ìèîïèè ìîæåò îñóùåñòâëÿòüñÿ íåñêîëüêèìè ñïîñîáàìè:
1. Êîððåêöèÿ ïðè ïîìîùè ðàññåèâàþùèõ ëèíç. Íàçíà÷àÿ î÷êè èëè êîíòàêòíûå ëèíçû, âðà÷ îñíîâûâàåòñÿ íà ñòåïåíè ìèîïèè. Ïðè ñëàáîé ñòåïåíè î÷êè ìîæíî íîñèòü íå ïîñòîÿííî, à ëèøü ïðè íåîáõîäèìîñòè. Òàê æå ïðèìåíÿåòñÿ îðòîêåðàòîëîãèÿ — îäèí èç ìåòîäîâ áåçîïåðàöèîííîé êîððåêöèè çðåíèÿ ïðè ïîìîùè æåñòêèõ ãàçîïðîíèöàåìûõ êîíòàêòíûõ ëèíç, êîòîðûå îäåâàþòñÿ íà íî÷ü è ñíèìàþòñÿ ñ óòðà. Äàííûé ñïîñîá ïîçâîëÿåò äíåì îáõîäèòüñÿ áåç î÷êîâ è êîíòàêòíûõ ëèíç è èìåòü ïðè ýòîì õîðîøåå çðåíèå. Ýôôåêò êîððåêöèè îáðàòèì, ïîýòîìó îðòîêåðàòîëîãè÷åñêèå ëèíçû íåîáõîäèìî îäåâàòü êàæäóþ íî÷ü èëè ÷åðåç íî÷ü.
2. «Àïïàðàòíîå» ëå÷åíèå, êîòîðîå ïðîâîäèòñÿ â ñïåöèàëüíûõ êàáèíåòàõ îõðàíû çðåíèÿ äåòåé.  åãî ðàìêàõ èñïîëüçóþò ýëåêòðîôîðåç, ìàãíèòî-, ýëåêòðî-, ëàçåðñòèìóëÿöèþ, ðåôëåêñîòåðàïèþ (âîçäåéñòâèÿ íà òî÷å÷íûå ó÷àñòêè ïîâåðõíîñòè òåëà, íàïðèìåð, èãëîóêàëûâàíèå), òðåíèðîâêó àêêîìîäàöèè ñî ñìåííûìè ëèíçàìè.
3. Õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî ïðè áëèçîðóêîñòè ïîëó÷èëî øèðîêîå ðàñïðîñòðàíåíèå:
-Äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ïðîãðåññèðîâàíèÿ ìèîïèè è ðàçâèòèÿ îñëîæíåíèé âûïîëíÿåòñÿ ñêëåðîïëàñòèêà (óêðåïëåíèå çàäíåé ñòåíêè ãëàçíîãî ÿáëîêà).
-Äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ íàèáîëåå ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ. Âî âðåìÿ êîððåêöèè â ðåçóëüòàòå âîçäåéñòâèÿ íà ñëîè ðîãîâèöû ëó÷îì ëàçåðà, åé ïðèäàåòñÿ ôîðìà «åñòåñòâåííîé ëèíçû» ñ èíäèâèäóàëüíûìè äëÿ êàæäîãî ïàöèåíòà ïàðàìåòðàìè. Ëàçåðíàÿ êîððåêöèÿ óñòðàíÿåò áëèçîðóêîñòü äî 12-15,0 D è âûïîëíÿåòñÿ â ðåæèìå «îäíîãî äíÿ».
-Îñòðîòà çðåíèÿ ïðè ìèîïèè ìîæåò ïîâûøàòüñÿ ïóòåì óäàëåíèÿ õðóñòàëèêà è çàìåíû åãî íà èñêóññòâåííûé. Äàííûé ìåòîä ïîêàçàí ïðè ïîìóòíåíèè õðóñòàëèêà (êàòàðàêòå) ó ëþäåé, ñòðàäàþùèõ ìèîïèåé âûñîêîé ñòåïåíè.
— Èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç.  îòëè÷èå îò ðåôðàêöèîííîé çàìåíû õðóñòàëèêà èìïëàíòàöèÿ ôàêè÷íûõ ëèíç ðåêîìåíäóåòñÿ, êîãäà ó ÷åëîâåêà íå óòðà÷åíà åñòåñòâåííàÿ àêêîìîäàöèÿ.  õîäå ëå÷åíèÿ ïðèðîäíûé õðóñòàëèê ÷åëîâåêà îñòàåòñÿ íà ìåñòå, à ñïåöèàëüíóþ ëèíçó èìïëàíòèðóþò â çàäíþþ èëè ïåðåäíþþ êàìåðó ãëàçà. Ïðåèìóùåñòâî òàêîãî ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè â òîì, ÷òî ñ ïîìîùüþ ôàêè÷íûõ ëèíç âîçìîæíà êîððåêöèÿ î÷åíü âûñîêèõ ñòåïåíåé áëèçîðóêîñòè (äî -25 D).
-Êåðàòîïëàñòèêà (ïëàñòèêà ðîãîâèöû). Ïðè êåðàòîïëàñòèêå, êàê è ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè, èñïðàâëåíèå çðåíèÿ ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò èçìåíåíèÿ ôîðìû ðîãîâèöû. Íî åñëè ïðè ýêñèìåð-ëàçåðíîé êîððåêöèè ýòî ïðîèñõîäèò áëàãîäàðÿ èñïàðåíèþ òêàíè, òî ïðè êåðàòîïëàñòèêå ðåçóëüòàò äîñòèãàåòñÿ áëàãîäàðÿ ïåðåñàäêå òðàíñïëàíòàíòà (îáû÷íî ýòî îïðåäåëåííûå ñëîè äîíîðñêîé ðîãîâèöû), êîòîðîìó ïðè ïîìîùè ïðîãðàììíîãî ìîäåëèðîâàíèÿ ïðèäàþò îïðåäåëåííóþ ôîðìó. Òðàíñïëàíòàíò ìîæåò ïåðåñàæèâàòüñÿ â òîëùó ðîãîâèöû, ðàñïîëàãàòüñÿ íà ïåðåäíèõ ñëîÿõ ðîãîâèöû èëè èõ çàìåùàòü.
— Ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ. Âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ áëèçîðóêîñòè ïðè ïîìîùè ðàäèàëüíîé êåðàòîòîìèè ïî ïåðèôåðèè ðîãîâèöû íàíîñÿòñÿ íåñêâîçíûå ðàäèàëüíûå íàäðåçû. Ñðàñòàÿñü, ýòè ðàçðåçû èçìåíÿþò ôîðìó ðîãîâèöû è åå îïòè÷åñêóþ ñèëó, óëó÷øàÿ çðåíèå. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ýòîò ìåòîä ëå÷åíèÿ áûë â ñâîå âðåìÿ ïðîðûâîì â ðåôðàêöèîííîé õèðóðãèè, îí èìååò äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìèíóñîâ: äëèòåëüíûé âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä, íåâîçìîæíîñòü ïðîîïåðèðîâàòü ñðàçó îáà ãëàçà, ïëîõàÿ ïðîãíîçèðóåìîñòü ðåçóëüòàòà, îïàñíîñòü îñëîæíåíèé ïðè áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, óçêèé äèàïàçîí ïðèìåíåíèÿ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå â ñîâðåìåííûõ îôòàëüìîëîãè÷åñêèõ êëèíèêàõ îáû÷íî ðàäèàëüíàÿ êåðàòîòîìèÿ ïðè ëå÷åíèè áëèçîðóêîñòè íå ïðèìåíÿåòñÿ.
4. Êðîìå òîãî, âàæíóþ ðîëü èãðàåò ïîñòîÿííàÿ ïðîôèëàêòèêà áëèçîðóêîñòè ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé, ñîáëþäåíèÿ ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû è ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ.
Ïðîôèëàêòèêà ìèîïèè
Ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî ðåæèìà çðèòåëüíîé ðàáîòû — Íåëüçÿ ÷èòàòü ëåæà è â òðàíñïîðòå. Âî âðåìÿ åçäû â òðàíñïîðòå èç-çà íåðîâíîñòåé äîðîãè, à òàêæå ïðè ÷òåíèè ëåæà ïîä âëèÿíèåì äûõàíèÿ, ñåðäöåáèåíèÿ, äðîæàíèÿ ðóê êíèãà (æóðíàë) è ãëàçà ÷èòàþùåãî íàõîäÿòñÿ â ïîñòîÿííîì äâèæåíèè äðóã îòíîñèòåëüíî äðóãà.  ðåçóëüòàòå ãëàçó ïðè ïîìîùè àïïàðàòà àêêîìîäàöèè ïðèõîäèòñÿ ïîñòîÿííî ïîäñòðàèâàòüñÿ, ÷òîáû îáúåêò íàáëþäåíèÿ âñå âðåìÿ íàõîäèëñÿ â ôîêóñå ìàêñèìàëüíîãî ðàçëè÷åíèÿ, ÷òî ïðèâîäèò ê áûñòðîìó ïåðåóòîìëåíèþ çðèòåëüíîé ñèñòåìû, à ïðè äëèòåëüíîñòè — ñïàçìó àêêîìîäàöèè.
— Îïòèìàëüíîå ðàññòîÿíèå äî îáúåêòà çðèòåëüíîé ðàáîòû — 30-40 ñì.
— Íåîáõîäèìî äåëàòü ðåãóëÿðíûå ïåðåðûâû (êàæäûå 40 ìèíóò) âî âðåìÿ ÷òåíèÿ èëè èíîé ðàáîòû íà áëèçêîì ðàññòîÿíèè.
— Èäåàëüíîå ðàññòîÿíèå îò ýêðàíà òåëåâèçîðà äî ãëàç äîëæíî áûòü â ïÿòü ðàç áîëüøå äèàãîíàëè òåëåâèçîðà
— Ïðè ÷òåíèè è ïèñüìå, ðàáîòå çà êîìïüþòåðîì íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ïðàâèëüíóþ ïîñàäêó. Ñïèíà äîëæíà áûòü ðîâíîé è ïðÿìîé, íåäîïóñòèìà ðàáîòà ñ ïîñòîÿííûì íàêëîíîì ãîëîâû â îäíó ñòîðîíó.
— Íà ðàáî÷åì ìåñòå äîëæíî áûòü ïðàâèëüíîå îñâåùåíèå: ñâåò äîëæåí ïàäàòü ñ ëåâîé ñòîðîíû è áûòü ðàâíîìåðíûì è êîìôîðòíûì äëÿ ãëàç — íå ñëèøêîì ÿðêèì è íå òóñêëûì. Æåëàòåëüíî èñêëþ÷èòü èç ïîëÿ çðåíèÿ âî âðåìÿ ðàáîòû ðàçëè÷íûå áëèêóþùèå èëè îòðàæàþùèå ïîâåðõíîñòè.
Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå. Ïðè áëèçîðóêîñòè ðàöèîí ïèòàíèÿ äîëæåí áûòü ðàçíîîáðàçíûì, ïèòàòåëüíûì, áîãàòûì ìèíåðàëàìè, âèòàìèíàìè (îñîáåííî ãðóïïû A, D), ìèêðîýëåìåíòàìè (òàêèìè, êàê: ìàãíèé, öèíê, ìåäü, õðîì). Ðåêîìåíäîâàíû òàêæå ñïåöèàëüíûå ïðåïàðàòû, ñîäåðæàùèå ýòè ýëåìåíòû, âèòàìèíû äëÿ çðåíèÿ ñ ëþòåèíîì.
Âûïîëíåíèå ñïåöèàëüíûõ óïðàæíåíèé äëÿ ãëàç.
Âàðèàíò êîìïëåêñà óïðàæíåíèé
1. Äëÿ ðàçìèíêè: ïëîòíî çàêðîéòå ãëàçà è ñ ñèëîé çàæìóðüòåñü íà íåñêîëüêî ñåêóíä. Îòêðîéòå ãëàçà è íå ìîðãàéòå ñåêóíä 5-10.
2. Ãîðèçîíòàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàç ñëåâà íàïðàâî è íàîáîðîò.
3. Âåðòèêàëüíûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè ââåðõ-âíèç.
4. Êðóãîâûå äâèæåíèÿ ãëàçàìè: ïî ÷àñîâîé ñòðåëêå è â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.
5. Äâèæåíèå ãëàç ïî äèàãîíàëè. Ñíà÷àëà íóæíî ñêîñèòü ãëàçà â ëåâûé íèæíèé óãîë, çàòåì ïî ïðÿìîé ïåðåâåñòè âçãëÿä ââåðõ â ïðàâûé óãîë. Àíàëîãè÷íî â ïðîòèâîïîëîæíîì íàïðàâëåíèè.
6. Ñâåäåíèå ãëàç ê íîñó. Äëÿ ýòîãî ìåäëåííî ïîäíåñèòå ïàëåö ê ïåðåíîñèöå, ñëåäÿ çà åãî êîí÷èêîì. Ãëàçà ëåãêî «ñîåäèíÿòñÿ».
Âàðèàíò:
Âçÿòü êàðàíäàø, âûòÿíóòü ðóêó ïåðåä ñîáîé, à çàòåì ìåäëåííî ïðèáëèæàòü ê êîí÷èêó íîñà, ñëåäÿ çà äâèæåíèåì êàðàíäàøà.
7. Ïîñìîòðèòå âäàëü ïðÿìî ïåðåä ñîáîé 2-3 ñåêóíäû. Çàòåì ïîñòàâüòå ïàëåö (êàðàíäàø) íà ðàññòîÿíèè 25-30 ñì îò ãëàç, ñìîòðèòå íà íåãî 3-5 ñåêóíä. Îïóñòèòå ðóêó, ñíîâà ïîñìîòðèòå âäàëü. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç. 8. Ïðèêðåïèòå íà îêîííîì ñòåêëå íà óðîâíå ãëàç êðóãëóþ ìåòêó äèàìåòðîì 3-5 ìì. Ïåðåâîäèòå âçãëÿä ñ óäàë¸ííûõ ïðåäìåòîâ çà îêíîì íà ìåòêó è îáðàòíî. Ïîâòîðèòü 10-12 ðàç.
Âàðèàíò: ïîäîéäèòå ê îêíó, âíèìàòåëüíî ïîñìîòðèòå íà áëèçêóþ, õîðîøî âèäèìóþ äåòàëü, çàòåì íàïðàâüòå âçãëÿä âäàëü, ñòàðàÿñü óâèäåòü ìàêñèìàëüíî óäàë¸ííûå ïðåäìåòû.
9. Îòêðûòûìè ãëàçàìè ìåäëåííî, â òàêò äûõàíèþ, ïëàâíî ðèñóéòå «âîñüì¸ðêó». Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç. 10. Ñìîòðèòå 5-6 ñåêóíä íà áîëüøîé ïàëåö âûòÿíóòîé íà óðîâíå ãëàç ïðàâîé ðóêè. Ìåäëåííî îòâåäèòå ðóêó âïðàâî, ïðè ýòîì ñëåäèòå çà ïàëüöåì, íå ïîâîðà÷èâàÿ ãîëîâû. Òî æå âûïîëíèòå ëåâîé ðóêîé. Ïîâòîðèòü 5-7 ðàç â êàæäîì íàïðàâëåíèè. 11. ×àñòî ïîìîðãàéòå ãëàçàìè.
12. Çàêðîéòå ãëàçà, ïîìàññèðóéòå íàäáðîâíûå äóãè è íèæíèå ÷àñòè ãëàçíèö êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè — îò íîñà ê âèñêàì.
13. Çàêðîéòå ãëàçà, ðàññëàáüòå áðîâè. Ìåäëåííî âðàùàéòå ãëàçíûìè ÿáëîêàìè ñëåâà íàïðàâî è ñïðàâà íàëåâî. Ïîâòîðèòü 10 ðàç.
Ôèçêóëüòóðà ïðè ìèîïèè
Îãðàíè÷åíèå ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ëèö, ñòðàäàþùèõ áëèçîðóêîñòüþ, êàê ýòî ðåêîìåíäîâàëîñü åùå íåäàâíî, ïðèçíàíî íåïðàâèëüíûì. Ïîêàçàíà âàæíàÿ ðîëü ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû â ïðåäóïðåæäåíèè ìèîïèè è åå ïðîãðåññèðîâàíèè, ïîñêîëüêó ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ ñïîñîáñòâóþò êàê îáùåìó óêðåïëåíèþ îðãàíèçìà è àêòèâèçàöèè åãî ôóíêöèé, òàê è ïîâûøåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû è óêðåïëåíèþ ñêëåðàëüíîé îáîëî÷êè ãëàçà. Öèêëè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ (áåã, ïëàâàíèå, õîäüáà íà ëûæàõ) óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 100-140 óä./ìèí.) îêàçûâàþò áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà êðîâîîáðàùåíèå è àêêîìîäàöèîííóþ ñïîñîáíîñòü ãëàçà, âûçûâàÿ ðåàêòèâíîå óñèëåíèå êðîâîòîêà â ãëàçó ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå íàãðóçêè è ïîâûøåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû. Ïîñëå âûïîëíåíèÿ öèêëè÷åñêèõ óïðàæíåíèé çíà÷èòåëüíîé èíòåíñèâíîñòè (ïóëüñ 180 óä./ìèí.), à òàêæå óïðàæíåíèé íà ãèìíàñòè÷åñêèõ ñíàðÿäàõ, ïðûæêîâ ñî ñêàêàëêîé, àêðîáàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé îòìå÷àåòñÿ óõóäøåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè öèëèàðíîé ìûøöû.
Îñíîâíûå ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê çàíÿòèÿì ñïîðòîì äëÿ ëèö ñ áëèçîðóêîñòüþ.
Äåòè ñ áëèçîðóêîñòüþ ñëàáîé ñòåïåíè âõîäÿò â îñíîâíóþ ãðóïïó è ìîãóò çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì îòäåëåíèè ñïîðòèâíîãî ñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ïîëåçíû çàíÿòèÿ ñïîðòèâíûìè èãðàìè. Ïîñòîÿííîå ïåðåêëþ÷åíèå çðåíèÿ ïðè èãðå â âîëåéáîë, áàñêåòáîë, òåííèñ ñ áëèçêîãî ðàññòîÿíèÿ íà äàëåêîå è îáðàòíî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ àêêîìîäàöèè è ïðîôèëàêòèêå ïðîãðåññèðîâàíèÿ áëèçîðóêîñòè. Ïðè íàëè÷èè áëèçîðóêîñòè ñðåäíåé ñòåïåíè äåòåé âêëþ÷àþò â ïîäãîòîâèòåëüíóþ ìåäèöèíñêóþ ãðóïïó, îíè äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé â ïîäãîòîâèòåëüíîì ó÷åáíîì îòäåëåíèè. Ïðàêòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ñ íèìè ñëåäóåò ïðîâîäèòü îòäåëüíî îò îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû.  ïðîãðàììíûå òðåáîâàíèÿ äëÿ íèõ öåëåñîîáðàçíî ââåñòè íåêîòîðûå îãðàíè÷åíèÿ: èñêëþ÷èòü ïðûæêè ñ âûñîòû áîëåå 1.5 ìåòðîâ, óïðàæíåíèÿ, òðåáóþùèå áîëüøîãî è ïðîäîëæèòåëüíîãî ôèçè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ. Ñòåïåíü íåðâíî-ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ è îáùàÿ íàãðóçêà ïðè çàíÿòèÿõ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé äîëæíû áûòü íåñêîëüêî íèæå, ÷åì ó ñòóäåíòîâ èç îñíîâíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû. Äëÿ ñòóäåíòîâ ïîäãîòîâèòåëüíîé ìåäèöèíñêîé ãðóïïû íàðÿäó ñ ó÷åáíûìè çàíÿòèÿìè íåîáõîäèìî ïðåäóñìîòðåòü òàêæå ñàìîñòîÿòåëüíûå çàíÿòèÿ, âêëþ÷àþùèå ñïåöèàëüíûå óïðàæíåíèÿ äëÿ ìûøö ãëàç èëè çàíÿòèÿ ëå÷åáíîé ôèçêóëüòóðîé. Ñòóäåíòû ñ áëèçîðóêîñòüþ âûñîêîé ñòåïåíè (6.0 äèîïòðèé è áîëåå) äîëæíû çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé òîëüêî â ñïåöèàëüíîì ìåäèöèíñêîì îòäåëåíèè.
Çàêëþ÷åíèå
Ìèîïèÿ — îäíî èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ çàáîëåâàíèé íà ïëàíåòå, îäíàêî óíèâåðñàëüíûõ ñïîñîáîâ åå ëå÷åíèÿ äî ñèõ ïîð íå ñóùåñòâóåò. Âñåâîçìîæíûå âàðèàíòû õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà èìåþò ðÿä íåäîñòàòêîâ è ðèñêîâ. Òàêèì îáðàçîì, îïòèìàëüíûé ìåòîä áîðüáû ñ áëèçîðóêîñòüþ — ñàìîêîíòðîëü, ñîáëþäåíèå ïðàâèëüíîãî çðèòåëüíîãî ðåæèìà. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ è ñïîðò ÿâëÿþòñÿ âàæíîé ÷àñòüþ ïðîôèëàêòèêè ìèîïèè, îäíàêî íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ è ðàñïðåäåëÿòü íàãðóçêó óìåðåííî, à òàêæå èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå êîìïëåêñû óïðàæíåíèé.
Ññûëêè
1. https://www.vseoglazah.ru/eye-diseases/myopia/treatment/
2. https://proglaza.ru/bolezniglaz/miopiya-glaza-lechenie-stepeni-slabaya-srednaya-visokaya.html
3. https://www.diagnos.ru/diseases/oftalmo/miopia
4. https://www.excimerclinic.ru/myopia/preventive/
5. https://astigmatizma.ru/profilaktika-blizorukosti-miopii.html
6. https://edaplus.info/feeding-in-sickness/myopia.html
7. https://www.aif.ru/health/life/44479
Ðàçìåùåíî íà Allbest.ru
Источник
Близорукость и ее профилактика
Введение
Хорошее зрение для ребенка просто необходимо. Он познает мир, а информацию о нем мы черпаем в основном благодаря зрению. Функциональное развитие органа зрения начинается сразу после рождения ребенка и продолжается до 12-14 лет.
Именно в детстве легче всего справиться с большинством заболеваний зрительной системы, не прибегая к хирургическому вмешательству. Однако для этого необходима своевременная диагностика и вовремя начатое лечение. Часто от того, когда обнаружена болезнь, зависит слишком многое. Ведь шансы на успех могут очень быстро свестись к маленькому проценту или совсем исчезнуть. Нарушения зрительных функций, если они не корректируются, приводят и к плохой успеваемости в школе, и к ограничению в выборе профессии (что самым серьезным образом влияет на всю жизнь человека), не говоря уже о печальных случаях потери зрения.
Не нужно ждать, пока «тайные» проблемы станут явными! Приводите ребенка к специалисту, и вы будете уверены, что зрение ему будет помогать, а не мешать развиваться и учиться. Помогите маленькому человеку обрести этот мир и себя в нем!
Нормальное развитие зрения у детей
Зрительная система младенца обладает определенными врожденными навыками, но все равно ребенка нужно учить видеть — так же, как вы учите его говорить. Как при обучении речи обязателен слуховой раздражитель, так и обучение умению видеть невозможно без раздражителя светового — его наличие является обязательным условием. Постепенно, с каждым битом зрительной информации, в зрительную систему закладываются дополнительные данные, необходимые для конструирования представления о внешнем мире в понятиях формы, твердости, размеров и так далее. Ниже мы попытаемся дать вам рекомендации относительно ваших действий в каждом возрастном периоде при условии нормального развития ребенка с учетом возможности небольших отклонений у тех или иных детей. Обратите внимание, что первые два года жизни являются периодом наиболее интенсивного развития глаз и зрения, так что внимательное наблюдение за прохождением вашим ребенком этих этапов может доставить вам много удовольствия и радости.
Острота зрения новорожденного находится в пределах от 0,005 до 0,015 и постепенно возрастает примерно до 0,01-0,03. Такое слабое зрение объясняется тем, что сетчатка все еще формируется, а желтое пятно (тот участок сетчатки, где достигается зрение 1,0) еще вообще не образовалось. Если бы такое зрение наблюдалось у взрослого человека, он испытывал бы серьезные трудности, но для новорожденного самое важное — это то, что крупно и близко: мамино лицо и грудь (бутылочка с соской). И действительно, наибольшее его внимание привлекают лица окружающих, причем правильное восприятие глубины пространства еще отсутствует. Ближе к концу этого трехмесячного периода младенец начинает делать первые попытки достать какой-то предмет с постепенным улучшением их результатов. Его внимание начинают привлекать и движущиеся объекты [4].
Острота зрения к 6 месяцам продолжает повышаться до 0,1-0,4. Если оба глаза видят одно и то же, то стереоскопичность зрения достигает почти взрослого уровня. Попытки достать что-либо все чаще увенчиваются успехом, довольно легко дается ребенку и слежение за движущимся предметом.
К году острота зрения увеличивается ненамного, зато непрерывно совершенствуются другие зрительные навыки. Ребенку удается уже фокусировать свои глазки на предмете, находящемся на расстоянии 7-8 сантиметров от его носа.
Острота зрения к двум годам закрепляется в пределах 0,3-0,6. Глаза легко переходят с одного предмета на другой и с любопытством их изучают. Достигается почти полная согласованность движений глаз и рук.
Близорукость
Рассматривая вопрос о зрительных функциях, их возрастных особенностях и взаимосвязи с клинической рефракцией, необходимо отметить, что острота зрения с возрастом повышается от светоощущения до 1,5-2,0 единиц и что наиболее характерная ее величина уже к 3-5-7 годам составляет 1,0 (одну) единицу.
Одновременно с этим было обращено особое внимание на то, что такое изменение остроты зрения может быть различным как вблизь, так и вдаль в зависимости от вида и величины клинической рефракции, которая также имеет возрастные особенности. Истинная клиническая рефракция (после циклоплегии) у 95% новорожденных соответствует дальнозоркости (гиперметропии) в 4,0 дптр, у 3% — эмметропии (соразмерности), т. е. 0,0 (ноль) дптр и в 2% случаев возможна врожденная близорукость различной величины (диоптрийности). С возрастом дальнозоркость уменьшается или совсем исчезает (что зависит от врожденной ее величины), к дошкольному и школьному возрасту она переходит, следовательно, в эмметропию и даже в близорукость [2].
Дети, родившиеся с эмметропией, постепенно становятся близорукими, близорукость растет, как правило, до совершеннолетия. В тех случаях, когда дети рождаются уже с близорукостью, она, как правило, с каждым годом становится все больше и больше. Ежегодная возрастная динамика истинной клинической рефракции составляет около одной диоптрии (+1,0 дптр), т. е. дальнозоркость регрессирует, а близорукость прогрессирует. Наибольшее прогрессирование наступает в раннем школьном возрасте и особенно в период полового созревания (10-12 лет).
Близорукость <#»justify»>Профилактика травм глаз у школьников включает строгое соблюдение ими правил в процессе выполнения различных поделок на уроках ручного труда, во время обработки дерева и металла, постановки опытов по химии.
Для проведения всех этих работ учащиеся обеспечиваются: соответственно их росту (высота рабочей поверхности от площади пола) рабочими местами, достаточными по площади и освещенности; защитными очками, необходимыми во время рубки металла и работы на токарном, фрезерном, сверлильном станках; приспособлениями, обеспечивающими правильную уборку рабочего места после работы.
Список использованной литературы
.Белов В.И. Психология здоровья. -М.:1994 г.
2.Габович В.С. Общая гигиена. — М.. 1986 г.
.Демирчоглян Г.Г. Тренируйте зрение. М.: 1990 г.
.Мерзляков Ю.А. Лекции по курсу гигиены Путь к долголетию: энциклопедия. — М. 1994 г.
.Особенности физиологии детей: уч. пособие //Под редакцией проф. В.М. Смирнова. М.: 1993 г.
.Румянцев Г.И., Вишневская Е.П., Козлова Т.А. Общая гигиена: учебник. — М.: Медицина, 1985 г.
.Энциклопедия здоровья //В.И. Белов. М.:1993 г.
Источник